យើងពន្យល់ពីរបៀប វិធី Appleនាឡិកាកំណត់អត្រាបេះដូងរបស់អ្នក របៀបបង្កើនភាពត្រឹមត្រូវរបស់ឧបករណ៍ និងអត្រាចង្វាក់បេះដូងជាមធ្យមដែលសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពផ្សេងៗ។

របៀបដែលឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូង Apple Watch ដំណើរការ

ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាចង្វាក់បេះដូង នាឡិកា Appleធ្វើការលើគោលការណ៍ photoplethysmography ។ ឈាម​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ពណ៌​ក្រហម និង​ស្រូប​យក​ពណ៌​បៃតង - ការពិត​នេះ​បង្ហាញ​ពី​បច្ចេកវិទ្យា​ដែល​ប្រើ​អំពូល LED ពណ៌បៃតង​ផ្គូផ្គង​ជាមួយ photodiodes រសើប។

មានទីតាំងនៅ ផ្នែកខាងក្រោយអំពូល LED របស់ Apple Watch ភ្លឹបភ្លែតៗនៅប្រេកង់រាប់រយពន្លឺរៀងរាល់នាទី។ ហើយនៅពេលដែលការឆ្លុះបញ្ចាំងសញ្ញាខ្សោយ ភាពញឹកញាប់ និងកម្លាំងនៃពន្លឺកើនឡើង ដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវអតិបរមាក្នុងការកំណត់ជីពចរ។

ជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នីមួយៗនៃសាច់ដុំបេះដូង បរិមាណឈាមនៅក្នុងកដៃកើនឡើង ហើយចន្លោះពេលរវាងការលោតវាថយចុះ។ Apple Watch វាស់ប្រេកង់នេះដោយផ្អែកលើបរិមាណពន្លឺពណ៌បៃតងដែលស្រូបដោយឈាម។

ការរកឃើញជីពចរបង្ខំ

អ្នកអាចពិនិត្យមើលអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកដោយដៃនៅលើ Apple Watch រាល់ពេលដែលអ្នកបើកកម្មវិធី Heart Rate។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាប់ផ្តើមវា ហើយរង់ចាំភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំបេះដូងត្រូវបានកំណត់។

ដើម្បីទទួលបានការចូលប្រើការវាស់ចង្វាក់បេះដូងកាន់តែលឿន គ្រាន់តែបន្ថែមផ្នែកបន្ថែម "Pulse" ទៅ មុខនាឡិកាផ្លែប៉ោមមើលឬដាក់កម្មវិធី ចត. ការបើកវាតាមវិធីនេះគឺងាយស្រួល និងលឿនជាងមុន។

ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់

នៅពេលអ្នកប្រើកម្មវិធី Workout Apple Watch វាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដោយមិនឈប់រហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ឧបករណ៍​នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​បន្ត​កំណត់​ចង្វាក់​បេះដូង​ដ៏​ល្អ​បំផុត។

ទិន្នន័យនេះ រួមជាមួយនឹងព័ត៌មានផ្សេងទៀតដែលទទួលបានដោយ Apple Watch អាចជួយបាន។ កម្មវិធីវាយតម្លៃចំនួនកាឡូរីដែលបានដុត និងប្រសិទ្ធភាពនៃប្រភេទសកម្មភាពរាងកាយណាមួយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅខាងក្រៅ។

ពេញមួយថ្ងៃ Apple Watch រកឃើញថាតើអ្នកធ្វើសកម្មភាពរាងកាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានៅពេលអ្នកមិនធ្វើចលនា។ ដូច្នេះចន្លោះពេលរវាងការវាស់វែងអាចមិនស្មើគ្នា។ ម៉ែត្រ​ទាំងអស់​នេះ​ធ្វើ​សមកាលកម្ម​ជាមួយ​កម្មវិធី Health នៅលើ iPhone របស់អ្នក។

វិធីកែលម្អភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាស់វែង

សូម្បីតែនៅក្នុងឧត្តមគតិ លក្ខខណ្ឌ Appleនាឡិកាអាចវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដោយមិនត្រឹមត្រូវពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអានរបស់ពួកគេគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ហើយមានវិធីដើម្បីបង្កើនភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាស់ចង្វាក់បេះដូងជាមួយ ដោយប្រើ Appleមើល

សន្យា ការវាស់វែងច្បាស់លាស់ចង្វាក់បេះដូង - ពាក់នាឡិកា Apple របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ខ្សែនាឡិកាគួរតែសមនឹងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងតឹងដោយមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល។ ប្រសិនបើឧបករណ៍នេះរលុងនៅលើកដៃរបស់អ្នក ភាពត្រឹមត្រូវនៃការកំណត់ចង្វាក់បេះដូងនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាស់ចង្វាក់បេះដូងក៏អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ និងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកដៃត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយស្នាមសាក់នៅលើស្បែករំខានដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃពន្លឺ diode ។

ផ្លែប៉ោម មើលស៊េរី 4 នឹងវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកាន់តែលឿន និងត្រឹមត្រូវជាងមុន ប្រសិនបើអ្នកដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើ ក្រោនឌីជីថល. នេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ ផ្លែប៉ោម. ដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងកង់និង ត្រឡប់មកវិញនាឡិកាឆ្លាតវៃស៊េរីថ្មីនេះមានភ្ជាប់មកជាមួយនូវអេឡិចត្រូត ដែលការប៉ះនៃ phalanx នៃម្រាមដៃបង្កើតបានរវាងវា និងបេះដូង។ សៀគ្វីបិទដែលនឹងវាស់កម្លាំងអគ្គិសនីពេញទ្រូង។

មិនដូចវិធីសាស្ត្រវាស់អុបទិកដោយប្រើ វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុង Apple Watch ជំនាន់មុនទាំងអស់ Apple Watch Series 4 ដំណើរការកាន់តែទំនើប។ អរគុណចំពោះប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូតដែលភ្ជាប់មកជាមួយ នាឡិកាអាចវាស់ចង្វាក់បេះដូងរៀងរាល់វិនាទី ជាជាងរៀងរាល់ 5 វិនាទី ដូចទៅនឹងម៉ូដែលមុនដែរ។ នេះមិនត្រឹមតែបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្កែនចង្វាក់បេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវលទ្ធផលត្រឹមត្រូវជាងមុន ដែលជិតដល់កម្រិតពិតប្រាកដតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការវាស់ជីពចរក្នុង .1.2

ការច្នៃប្រឌិតដែលបានពិពណ៌នាបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុង Apple Watch Series 4 តែជាមួយនឹងការចេញផ្សាយ watchOS 5.1.2 ។ ប៉ុន្តែមិនដូចកម្មវិធី ECG និងមុខងារវិនិច្ឆ័យរោគ arrhythmia នៅក្នុង ផ្ទៃខាងក្រោយដែលអាចប្រើបានសម្រាប់តែអ្នកប្រើប្រាស់មកពីប្រទេសមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ អាមេរិកខាងជើងសមត្ថភាពក្នុងការស្កែនចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកបានយ៉ាងរហ័ស និងត្រឹមត្រូវក៏អនុវត្តនៅខាងក្រៅវាផងដែរ ហើយក៏មិនមានផងដែរ។ ការរឹតបន្តឹងអាយុ.

ឥទ្ធិពលនៃកម្មវិធី ECG ដែលបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុង Apple Watch Series 4 នៅលើ នៅពេលនេះមានកំណត់ចំពោះសហរដ្ឋអាមេរិក ហ្គាំ កាណាដា និងសាម័រអាមេរិកតែប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចធ្វើឱ្យសកម្មវាសូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ រឿងចំបងគឺថានាឡិកានេះត្រូវបានទិញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ជាក់ស្តែង ក្រុមហ៊ុន Apple រារាំងកម្មវិធីមិនអោយដំណើរការលើនាឡិកាដៃដោយសិប្បនិម្មិត ខុសពីឧបករណ៍ដែលមានបំណងលក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

យើងបានពិភាក្សារួចហើយលើប្រធានបទនៃគ្រឿងអេឡិចត្រូនិកដែលអាចពាក់បានជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រអ្នកប្រើប្រាស់ច្រើនជាងម្តង។ រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ តំបន់​នេះ​មិន​សូវ​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លាំង​ទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​អនាគត​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​នៃ​ការ​អភិវឌ្ឍ នាឡិកាឆ្លាតវៃហើយកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពនឹងត្រូវបានដាក់បញ្ចូលយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅក្នុងប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាព។ ដោយ យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍។

ប៉ុន្តែទោះបីជាគ្មានវាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះ ឧបករណ៍បែបនេះអាចជួយមនុស្សម្នាក់ ហើយជួនកាល ប្រហែលជាអាចសង្គ្រោះជីវិតរបស់គាត់បាន។ រឿងដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោមគឺជាការបញ្ជាក់បន្ថែមអំពីរឿងនេះ។

នេះ​បើ​តាម​ប្រភព​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ឆ្លាត នាឡិកាផ្លែប៉ោម Watch ប្រហែល​ជា​បាន​សង្គ្រោះ​ជីវិត​វីរបុរស​នៃ​រឿង​នេះ Scott Killian។ នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ Killian ដែលជាមេធាវីបានប្រដាល់ជាទៀងទាត់។ ប្រភពបានសរសេរថា នៅមុនពេលកើតហេតុភ្លាមៗ លោក Scott ដែលចង់មានសុខភាពល្អ បានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តស្ត្រេសនុយក្លេអ៊ែរ ដែលគេហៅថា myocardial perfusion ដោយប្រើ SPECT ហើយក៏បានធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលមេតាបូលីស ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមផ្សំ anaerobic ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងលំហាត់បេះដូង aerobic ។ គាត់បានចំណាយប្រាក់ជាច្រើនពាន់ដុល្លារលើរឿងនេះ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មួយរយៈក្រោយមក (ប្រភពមិនបញ្ជាក់ថាប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងផុតទៅ) Killian ត្រូវបានភ្ញាក់នៅពេលយប់ដោយសញ្ញា Apple Watch ។ កម្មវិធី HeartWatch ផ្តល់សញ្ញាថាមនុស្សម្នាក់មានភាពមិនប្រក្រតី ប្រេកង់ខ្ពស់។ចង្វាក់បេះដូង។ កាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ជីពចររបស់ Killian នៅពេលនោះឈានដល់ 121 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ទោះបីជានាឡិកាជាធម្មតាកត់ត្រាជីពចរនៅ 49 ដងនៅពេលយប់ក៏ដោយ។ ដោយ​សារ​តែ​រឿង​នេះ Scott បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ទៅ​មន្ទីរ​ពេទ្យ ជា​កន្លែង​ដែល​ពួក​គេ​បាន​កត់ត្រា​ជីពចរ​នៅ​តែ​កើនឡើង។ បន្ទាប់ពីនេះ ការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានអនុវត្ត ដែលបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃអង់ស៊ីមជាក់លាក់មួយ (ប្រហែលជា aspertate aminotransferase) ដែលបង្ហាញពីការគាំងបេះដូងនាពេលថ្មីៗនេះ ឬមួយកំពុងកើតឡើង។ ការ​ពិនិត្យ​បន្ថែម​បាន​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ជាមួយ​នឹង​សរសៃឈាម​ដែល​ស្ទះ។

ជាលទ្ធផល Killian ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ជំនួយចាំបាច់ប៉ុន្តែក្រុមគ្រូពេទ្យបាននិយាយថា ប្រសិនបើគាត់នៅតែគេងបន្តទៀត ទំនងជាគាត់នឹងស្លាប់ក្នុងពេលគេង។

កាលពីយប់មិញនេះ ក្រុមហ៊ុន Cupertino បានបន្ថែមបន្តិចទៅលើមូលដ្ឋានចំណេះដឹងរបស់ខ្លួនអំពីការវាស់ចង្វាក់បេះដូងនៅក្នុង  Watch ។ សូមអរគុណដល់នាង អ្នកទិញសក្តានុពលមិនត្រឹមតែអាចយល់ពីរបៀបដែលនាឡិកា Apple ទទួលស្គាល់ចង្វាក់បេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានការណែនាំផងដែរ។ ទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ឧបករណ៍នៅលើកដៃរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវជាងមុន។

ខ្ញុំ​គិត​ថា​អ្នក​ជា​ច្រើន​ដឹង​ថា​អត្រា​បេះដូង​អាស្រ័យ​លើ​កត្តា​ជា​ច្រើន។ ជាមធ្យម មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបេះដូងលោតក្នុងអត្រា 72 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ប៉ុន្តែអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ដែលផ្តល់ឱ្យសាច់ដុំនូវអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើន។ ដើម្បីវាស់សូចនាករនេះ Apple បានបង្កើតឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាពិសេសមួយទៅក្នុងនាឡិការបស់ខ្លួន ដែលប្រមូលទិន្នន័យរៀងរាល់ 10 នាទីម្តង ហើយរក្សាទុកវានៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាព។

នៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់ចូលរួមក្នុងកីឡា  Watch បង្ហាញអត្រាបេះដូងនៅលើអេក្រង់ជានិច្ច ប៉ុន្តែនៅពេលថ្ងៃ ម្ចាស់នាឡិកាអាចពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងរបស់គាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងការមើលជាមុនដាច់ដោយឡែក (មើល)។ ផ្អែកលើនេះ។ ព័ត៌មាន iPhoneវា​អាច​កំណត់​ចំនួន​កាឡូរី​ដែល​បាន​ដុត ហើយ​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​មើល​ឃើញ​ពី​របៀប​ដែល​អត្រា​បេះដូង​របស់​គាត់​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ​នៅពេល​អាំងតង់ស៊ីតេ​នៃ​ការ​ហ្វឹកហាត់​បាន​កើនឡើង។

តើនាឡិកា  វាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

មូលដ្ឋាននៃប្រតិបត្តិការរបស់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា ចង្វាក់បេះដូងវាគឺជាវិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យមិនរាតត្បាត ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងហៅថា photoplethysmography ។ ថ្វីត្បិតតែឈ្មោះសក់ដុះឡើងក៏ដោយ ក៏បច្ចេកវិទ្យានេះគឺផ្អែកលើការពិតដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយ គឺឈាមមានពណ៌ក្រហម ព្រោះវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីពន្លឺពណ៌ក្រហម និងស្រូបពន្លឺពណ៌បៃតង។ នៅពេលដែលបេះដូងចុះកិច្ចសន្យា វាឆ្លងកាត់នាវា ឈាមកាន់តែច្រើនហើយនៅក្នុងចន្លោះពេលរវាងផ្លុំ - តិច។

នៅលើផ្ទៃខាងក្រោមនៃស្រោមនាឡិកា  មានអំពូល LED ពណ៌បៃតងដែលព្រិចភ្នែករាប់រយដងក្នុងមួយវិនាទី ហើយ photocells ដែលអាចបញ្ចេញពន្លឺបានចាប់យកពន្លឺដែលឆ្លុះបញ្ចាំង។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យនេះ នាឡិកាអាចកំណត់បរិមាណឈាមដែលឆ្លងកាត់នាវា ហើយដូច្នេះចំនួនចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។

អំពូល LED ពណ៌បៃតងបញ្ចេញពន្លឺរាប់រយដងក្នុងមួយវិនាទី

លើសពីនេះទៀត ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាប្រើពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ ដើម្បីវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នករៀងរាល់ 10 នាទីម្តង។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះរបៀបនេះមិនផ្តល់លទ្ធផលគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយបន្ទាប់មក  Watch ប្តូរទៅ LEDs ពណ៌បៃតង។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាក៏មានសមត្ថភាពកែតម្រូវពន្លឺ និងប្រេកង់ភ្លឹបភ្លែតៗរបស់ LED អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងខ្សែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ទោះបីជាស្ថិតក្រោមលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អក៏ដោយ  Watch មិនតែងតែអាចកំណត់ជីពចររបស់មនុស្សគ្រប់រូបដោយភាពជឿជាក់បានឡើយ ហើយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនតូច ដោយសារកត្តាផ្សេងៗ ជាទូទៅវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការវាស់ស្ទង់ចង្វាក់បេះដូងដោយប្រើ photoplethysmography ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Apple មាន អនុសាសន៍សាមញ្ញរបៀបកែលម្អការអានរបស់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញានេះ៖ ប្រសិនបើនាឡិកា  អង្គុយរលុងពេកនៅលើដៃរបស់អ្នក ហើយចេះតែងឿងឆ្ងល់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរឹតបន្តឹងខ្សែ។ ប៉ុន្តែវាតឹងពេក រឿងសំខាន់គឺត្រូវមានផាសុកភាព។

តើមានអ្វីទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ការវាស់ចង្វាក់បេះដូង?

កត្តាជាច្រើនអាចមានឥទ្ធិពលលើគុណភាពនៃការវាស់វែង។ ទីមួយនៃទាំងនេះគឺជាកម្រិតដែលនិយាយដោយប្រយោល អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប៉ាន់ស្មានថាតើឈាមប៉ុន្មានឆ្លងកាត់នាវា។ មិន​ត្រឹម​តែ​មនុស្ស​ម្នាក់​ៗ​មាន​កម្រិត​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​ចិត្ត​ខុស​គ្នា​នោះ​ទេ វា​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដោយ បរិស្ថាន. ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ការអាននេះអាចនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាអត្រាបេះដូងដើម្បីដំណើរការនោះទេ។

មិនតិចទេ។ កត្តាសំខាន់គឺជាចលនា។  នាឡិកាវាស់ចង្វាក់បេះដូងកាន់តែត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើអ្នកប្រើកំពុងធ្វើចលនាតាមចង្វាក់ - និយាយ រត់ ឬជិះកង់។ ប៉ុន្តែការបង្វិលដៃរបស់អ្នកយ៉ាងមុតស្រួច ខណៈពេលកំពុងលេងកីឡាវាយកូនបាល់ ឬប្រដាល់អាចផ្តល់លទ្ធផលគុណភាពតិចជាង។

 មើលចំណុចប្រទាក់ខណៈពេលកំពុងលេងកីឡា និងមើលការមើលជាមុន។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកទិន្នន័យអត្រាបេះដូងនៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាពផងដែរ។

ប្រសិនបើដោយសារកត្តាដែលបានពិពណ៌នា អ្នកប្រើប្រាស់នៅតែមិនអាចទទួលបានទិន្នន័យអំពីចំនួនចង្វាក់បេះដូងនោះ Apple ណែនាំឱ្យភ្ជាប់នាឡិកាតាមរយៈប៊្លូធូសទៅនឹងឧបករណ៍ពិសេសខាងក្រៅដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តសកម្មភាពដូចគ្នាជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើន។

ចង្វាក់បេះដូងគ្រាន់តែជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាជាច្រើនដែលប្រើដោយ  Watch ដើម្បីវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ និងការអនុវត្តលំហាត់។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់នាឡិកាត្រូវបានជ្រើសរើសច្រើនបំផុត បច្ចេកវិទ្យាសមស្រប. ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលរត់ក្នុងផ្ទះ ពួកគេប្រមូលទិន្នន័យបន្ថែមដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ល្បឿន ហើយក្នុងអំឡុងពេលរត់នៅខាងក្រៅ ឬជិះកង់ GPS នៅលើ iPhone របស់អ្នកប្រើប្រាស់ក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរ។ ហើយទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មិនបានហ្វឹកហាត់ជាពិសេសក៏ដោយ ក៏នាឡិកានៅតែបន្តតាមដានកម្រិតសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ និងផ្តល់ការណែនាំសម្រាប់ការកែលម្អកាយសម្បទា និងសុខភាព។

តើវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការកំណត់ជីពចររបស់អ្នកដោយប្រើ "ពិល" ពណ៌បៃតងមួយគូនៅខាងក្រោយ Apple Watch ដែរឬទេ? វាប្រែថាបាទ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែល Apple Watch កំណត់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក ហេតុអ្វីបានជាមុខងារនេះអាចមានប្រយោជន៍ របៀបបង្កើនភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាស់វែង និងតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកតាមរយៈនាឡិកា។

👍 សូមអរគុណចំពោះការជួយរៀបចំសម្ភារៈជូនមិត្តភ័ក្តិពី Re: ហាង. បើ​អ្នក​មិន​ទាន់​មាន Apple Watch សូម​យក​មួយ​មក! ⌚️

វាមិនច្បាស់ទេចំពោះខ្ញុំ៖ តើ Apple Watch ចាប់បានចង្វាក់បេះដូងដោយរបៀបណា?!

នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកវាបញ្ចេញពណ៌បៃតង។

ម៉ូនីទ័រវាស់ចង្វាក់បេះដូងដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុង Apple Watch ដំណើរការលើគោលការណ៍ photoplethysmography ។ តើវាជាអ្វី?

Photoplethysmogramកត់ត្រាលំហូរឈាមដោយប្រើធាតុពីរ៖ LED ភ្លឹបភ្លែតៗ និង photodiode ដែលអានការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់វា។

ជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងនីមួយៗ បរិមាណឈាមនៅក្នុងកដៃកើនឡើង និងថយចុះរវាងចង្វាក់។

ឈាមស្រូបពន្លឺពណ៌បៃតង និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីពន្លឺក្រហម។ អំពូល LED របស់ Apple Watch មួយគូព្រិចភ្នែកក្នុងអត្រាជាច្រើនរយដងក្នុងមួយនាទី ហើយ photodiodes ពីរកត់ត្រាបរិមាណនៃពន្លឺដែលឆ្លុះបញ្ចាំង។

នេះ​ជា​របៀប​ដែល​ពួកគេ​ចាប់​យក​ជីពចរ និង​អាច​បែងចែក​រវាង​ចង្វាក់​បេះដូង ពី 30 ទៅ 210 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី.

ប្រសិនបើនាឡិកាព្យួររលុងពេក វានឹងបង្កើនពន្លឺ LED ដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងប្រេកង់ភ្លឹបភ្លែតៗ។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:នៅពេលដែល Apple Watch ត្រួតពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ វាប្តូរ photodiodes របស់វាទៅជារបៀបអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ យើងមិនឃើញគាត់ទេ។

ខ្ញុំឆ្ងល់ពីរបៀបរកជីពចររបស់អ្នកឥឡូវនេះ?

មិនមានអ្វីសាមញ្ញជាងនេះទេ៖

1. ពាក់នាឡិកា Apple របស់អ្នកប្រសិនបើវាមិននៅលើកដៃរបស់អ្នក។

2. បើកកម្មវិធី Heart Rate នៅលើ Apple Watch ។

3. រង់ចាំនាឡិកាបញ្ចប់ការវាស់វែង។

ជាមួយនឹងកម្មវិធីនេះ អ្នកអាចវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកសម្រាក និងដើរ* ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម ហាត់ប្រាណ និងងើបឡើងវិញពីសកម្មភាពរាងកាយ។

បើចាំបាច់ ការចូលប្រើរហ័សទៅ "ជីពចរ"បន្ថែមវាទៅក្នុងបញ្ជីចំណូលចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុង Apple Watch Dock (តាមរយៈ iPhone) ឬបង្ហាញផ្លូវកាត់នៅលើមុខនាឡិការបស់អ្នក។

តើ Apple Watch មានបញ្ហាសុខភាពកំណត់ដោយចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកឬ?

បាទ! នេះ។ លក្ខណៈសំខាន់ម៉ោង

Apple Watch តាមដានអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក - tachycardia. រោគ​សញ្ញា​នេះ​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​ពុល គ្រុនក្តៅ ជំងឺ endocrine និង​បញ្ហា​បេះដូង។

នៅពេលអ្នកសម្រាក ហើយបេះដូងរបស់អ្នកលោតលឿនជាងដែនកំណត់ដែលបានកំណត់រយៈពេល 10 នាទី នាឡិការាយការណ៍នេះ*។

បើកមុខងារនេះ៖

1. រត់ មើលកម្មវិធីនៅលើ iPhone ។

2. បើកជីពចរ។

3. ចូលទៅកាន់អត្រាបេះដូងខ្ពស់។

4. កំណត់ចង្វាក់បេះដូងពេលសម្រាកអតិបរមារបស់អ្នកចន្លោះពី 100 ទៅ 150 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។

ដើម្បីកំណត់ចង្វាក់បេះដូងសម្រាកធម្មតារបស់អ្នក សូមចាប់ផ្តើម Pulse នៅពេលអ្នកសម្រាកទាំងស្រុង។ ឬប្រើតម្លៃមធ្យមដែលកំណត់ដោយកម្មវិធីអត្រាបេះដូង។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាទាំងនេះ ទិន្នន័យអាចត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយប្រសិនបើអ្នកទើបតែបានលេបថ្នាំ ញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ ឬផឹកកាហ្វេ។

* - Apple ដំបូងនាឡិកាដែលបានចាប់ផ្តើមលក់ក្នុងឆ្នាំ 2015 មិនបានរកឃើញចង្វាក់បេះដូងនៅពេលសម្រាក ឬពេលដើរ ហើយមិនគាំទ្រការជូនដំណឹងអំពីអត្រាបេះដូងកើនឡើងនោះទេ។

តើ​ពិតជា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​ពី​វា​ក្នុងពេល​ហ្វឹកហាត់​?

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ត្រូវប្រាកដថាប្រើកម្មវិធី Workout នៅលើ Apple Watch របស់អ្នក។

ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយ នាឡិកានឹងរកឃើញចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ ហើយឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូងមិនបិទសម្រាប់រយៈពេល 3 នាទីទៀតបន្ទាប់ពីបញ្ចប់សកម្មភាព។

Apple Watch រួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក និងទិន្នន័យផ្សេងទៀតដើម្បីជួយអ្នក។ ប៉ាន់ស្មានចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវបានដុត។

ហើយចុះយ៉ាងណាចំពោះភាពត្រឹមត្រូវ៖ Apple Watch ពិតជាមិនបញ្ឆោតមែនទេ?

Apple Watch មិនមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈទេ។ ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្ត. ដូច្នេះ គេ​អាច​ផ្តល់​អនុសាសន៍​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការជូនដំណឹងអំពីការកើនឡើងអត្រាបេះដូង សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អភាពត្រឹមត្រូវនៃម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូង Apple Watch?

1. ដាក់ ​​Apple Watch នៅលើកំពូលនៃកដៃរបស់អ្នក។ នាឡិកាមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអានព័ត៌មានពីខាងក្រោមទេ។

2. ពេល​លេង​កីឡា ឬ​វាស់​ចង្វាក់​បេះដូង​របស់​អ្នក សូម​រឹតបន្តឹង​ខ្សែ​ឱ្យ​តឹង។ ប៉ុន្តែគាត់មិនគួរចុចដៃរបស់គាត់ដើម្បីកុំឱ្យបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយការអាន។

នេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូងដើម្បីបង្ហាញតម្លៃត្រឹមត្រូវបំផុត។