Redovito vježbam pomoću aplikacije koja se zove 7 Minute Workout, ali također vodim dnevnik aktivnosti u aplikaciji Argus. Moje korake broji moja FitBit narukvica, a broj otkucaja srca prati se u Instant Heart Rate. Moji podaci su bili razbacani po nekoliko aplikacija dok se nije pojavila aplikacija Health samog proizvođača iPhonea.

„Zdravlje“ – aplikacija koju je razvio Apple i predinstalirala u iOS 8, daje nam mogućnost prikupljanja podataka iz svih vrsta aplikacija na jednom mjestu.

Često ćete vidjeti "Zdravlje" u kontekstu brojanja kalorija i praćenja fitness aktivnosti, ali ova je platforma dizajnirana da obrađuje puno više od tih podataka. Kada se pravilno koristi, aplikacija vam može pomoći da steknete kontrolu nad drugim područjima vašeg blagostanja, kao što je unos vitamina (dok nadoknađujete nedostatke, na primjer), praćenje glukoze u krvi, spavanje, pa čak i vitalni znakovi poput otkucaja srca i krvi pritisak.

Izradite vlastitu upravljačku ploču.

Aplikacija Health je agregator dizajniran za prikupljanje podataka. Većinu vremena mjerni podaci koji se pojavljuju na vašoj nadzornoj ploči temeljit će se na podacima primljenim od drugih aplikacija. Ali, postoje dvije iznimke: brojanje koraka i broj odlijetanja.

Koraci ibroj polijetanja.
Korištenjem procesora kretanja na vašem 5S, 6 ili 6 Plus, Health može pratiti vaše korake bez pomoći vanjske aplikacije ili uređaja kao što je FitBit. Isto vrijedi i za iPhone 6 i 6 Plus, oba mogu pratiti broj uzlijetanja (što znači reagirati na promjenu položaja u odnosu na razinu mora, što se događa, na primjer, kada zrakoplov uzlijeće) pomoću ugrađenog barometra .

• Da biste pratili svoje korake, idite na karticu Health Data, a zatim na Fitness. Ovdje idite na broj podizanja i koraka, zatim uključite Prikaži na nadzornoj ploči. Sada će se te statistike pojaviti na upravljačkoj ploči.

Pratite druge aplikacije u Zdravlju.
Ovdje počinje zabava. U aplikaciji Zdravlje provjerite karticu Izvori. Ako imate instalirane kompatibilne aplikacije, ovdje im možete dati dopuštenje da dijele vaše podatke sa Healthom.

Za prikaz zdravstvenih podataka iz aplikacija i uređaja za fitness na nadzornoj ploči aplikacije Health:

1. Idite na izvore, zatim na aplikaciju koju želite i omogućite dopuštenja za čitanje i pisanje. Odaberite vrstu dopuštenja: Aktivne kalorije ili Vježbe.
2. Idite na karticu Health Data i pronađite vrstu dopuštenja koju ste zabilježili u prvom koraku. U ovoj kategoriji dopustite prikaz na upravljačkoj ploči.
3. Sve što se prati u ovoj aplikaciji sada će se pojaviti na nadzornoj ploči.

Da biste pronašli aplikacije kompatibilne s aplikacijom Zdravlje, idite u App Store, zatim idite na kategoriju Zdravlje i fitness.

Tajno oružje aplikacije Health.

Zdravlje zaista blista u svojoj jedinstvenoj sposobnosti da aplikacijama omogući međusobnu komunikaciju. Kada aplikaciji date dopuštenje na kartici Izvori, često ćete vidjeti dvije kategorije: pisanje i čitanje. "Write" - omogućuje aplikaciji Health primanje podataka; čitanje mu omogućuje prijenos podataka.

Omogućavanjem dopuštenja za čitanje, aplikacije mogu primati informacije od drugih aplikacija. Uzmimo sljedeći primjer. Koristite FitBit Aria za praćenje svoje težine, koja je trenutno zabilježena u aplikaciji Health. Izvodite vježbu u 7 Minute Workoutu, koju ste postavili za bilježenje podataka o sagorijevanju kalorija i težini. U ovom slučaju, 7 Minute Workout sada će imati pristup vašoj zabilježenoj težini i ispravno izračunati vašu potrošnju kalorija.

Postoje mnoge varijacije ovih scenarija, a postat će korisniji kako programeri budu integrirali svoje aplikacije sa Healthom. Neke aplikacije poput Argusa pokušale su ponuditi isto iskustvo među aplikacijama, ali im nedostaju alati koji bi iskustvo učinili uspješnim.

Postavljanje medicinske iskaznice.

Ako vam ikada zatreba hitna medicinska pomoć, vaša medicinska iskaznica može se koristiti za identifikaciju tko ste i vašu povijest bolesti. Zdravstveni radnici mogu mu pristupiti sa zaključanog zaslona gledajući liječničku iskaznicu.

• Za postavljanje medicinskog ID-a idite na odgovarajuću karticu aplikacije, a zatim kliknite "Uredi". Obavezno uključite opciju "Prikaži na zaključanom zaslonu" kako bi liječnici mogli vidjeti vaše podatke.

Gdje je "zdravlje" beskorisno.

Ovo je tek početak, a jasno je da će se aplikacija razvijati. Ono što najviše razočarava je to što korisnici ne mogu izvesti svoje podatke nigdje. Bilo bi stvarno korisno kada bi korisnici mogli spremati svoje podatke u proračunske tablice ili ih izvesti u druge aplikacije.

"Zdravlje" bi također moglo biti malo korisnije. Postoje mnoge podržane vrste podataka u odjeljku Health Data > All, ali Apple loše pokazuje kako korisnici mogu dobiti te podatke. U idealnom slučaju, Apple bi dao preporuke za aplikacije čim postanu dostupne.

Konačno, bilo bi korisno kada bi Apple dopustio korisnicima da zaključaju aplikaciju s Touch ID-om.

Smislimo kako omogućiti standardni pedometar iz aplikacije Health na iPhoneu, kalibrirati ga i vidjeti koje su dostupne aplikacije za pedometar u App Storeu.

Ovaj je članak prikladan za sve iPhone Xs/Xr/X/8/7/6/5 i Plus modele koji koriste iOS 12. Starije verzije mogu imati drugačije ili nedostajati stavke izbornika i hardversku podršku navedenu u članku.

Uključite pedometar na iPhoneu

Prvo morate omogućiti opciju praćenja, koja je uključena prema zadanim postavkama. Mnogi ga korisnici isključuju radi uštede baterije.

Slijedimo upute:

Povećati

Korištenje pedometra u aplikaciji Health na iPhoneu

Pokrenite aplikaciju "Zdravlje". U izborniku "Medpodaci" kliknite na karticu "Aktivnost". Ovaj odjeljak sadrži sve aktivnosti korisnika za mjesec, tjedan i dan. Ako se malo pomaknete prema dolje, vidjet ćete izbornik Udaljenost hodanja i trčanja.

Povećati

Prikazuje detaljnu statistiku o poduzetim koracima. Da biste dobili detaljan izvještaj po danima, trebate kliknuti na poseban kalendar-graf, koji je narančaste boje.

Kako ne biste tražili ovu ili onu vrijednost svaki put u cijelom stablu, morate je prikazati u izborniku "Favoriti" u obliku gadgeta. Za to možete koristiti prekidač "Dodaj u favorite".

Povećati

U stavci "Izvori" možete upravljati svim povezanim uređajima.

Kalibracija iPhone pedometra

Ugrađeni pedometar na vašem iPhoneu može zahtijevati kalibraciju. Da biste to učinili, morate koristiti bilo koji besplatni sportski program.

Pogledajmo postupak kalibracije iPhonea na primjeru aplikacije Runtastic:

Povećati

Nakon kalibracije podataka, gadget prikazuje točnije pokazatelje aktivnosti.

Najbolje aplikacije za pedometar trećih strana za iPhone

Mnogi se korisnici oslanjaju na pedometre tijekom svakodnevnih šetnji. Koliko je točno brojanje koraka? Pogledajmo 6 najboljih pedometara.

Ove su aplikacije proučavane nekoliko tjedana. Nakon hodanja, rezultati su se zbrajali i koraci su se ručno brojali. Snimka zaslona u nastavku prikazuje dijagram s dobivenim podacima.

Povećati

M7 - Koraci

Ovaj pedometar privlači svojim jasnim i minimalističkim sučeljem. Program u jednoj od kartica prikazuje broj poduzetih koraka po mjesecu, tjednu ili danu.

Korisnik se može pomicati lijevo ili desno u prozoru kako bi pregledao rezultate prethodnih dana. Klikom na ove podatke nećete dobiti nikakve druge dodatne podatke.

Svoju aktivnost za mjesec možete vidjeti u obliku popisa s različitim datumima ili grafikona. Program radi u pozadini jednom dnevno za prijenos podataka o poduzetim koracima. Oštećenja baterije gotovo da i nema.

Eksperimentalni podaci dobiveni za M7 - Steps prilično su točni, podudaraju se s drugim aplikacijama koje imaju M7 koprocesor. Nakon dana korištenja, ugodno sučelje programa djeluje dosadno, a nedostatak dodatnih opcija može frustrirati korisnike. Softver je koristan za one koji ne trebaju ništa osim stvarnog brojanja koraka.

Stepz

Povećati

Program se oslanja na podatke primljene od M7. Razlika u odnosu na prethodnu aplikaciju su dodatne značajke i svijetli dizajn.

Program ima ljestvicu boja koja pokazuje broj koraka koje ste poduzeli po danu, prijeđenu udaljenost u miljama i vaš prosjek za tjedan dana. Na svijetlozelenoj liniji na vrhu možete vidjeti maksimalan broj poduzetih koraka.

Maksimalni broj koraka na ljestvici je zelene boje, prosjek je narančaste boje, a minimalni je crvene boje. Ispostavilo se da je ljestvica prilično jasan i razumljiv vodič.

Ako kliknete na statistiku, trakasti grafikon će se promijeniti iz koraka u prijeđene milje. Ako želite, možete proučiti i broj koraka napravljenih po mjesecu, tjednu ili danu.

Stepz pedometar je precizan kao i druge najbolje aplikacije. Razvoj ima drugačiji dizajn, ali ostaje pristupačan i razumljiv početniku.

Walker M7

Besplatni Walker M7 program oslanja se na informacije iz M7 koprocesora. Aplikacija prikazuje točne podatke i pruža više funkcionalnosti od prethodna dva pedometra.

Walker M7 ne samo da broji korake, već također može razlikovati hodanje od trčanja, prati vašu rutu, prati krvni tlak, težinu i potrošene kalorije. Dobivene informacije mogu se dijeliti na Evernoteu, Facebooku ili Twitteru.

Aplikacija prikazuje broj koraka u krugu na glavnom ekranu programa. Na desnoj strani možete označiti hoćete li trčati ili hodati, što će pomoći softveru da točnije prati vaše korake. Prijeđena udaljenost, vaša brzina, potrošene kalorije i vrijeme hodanja također se prikazuju na ekranu.

Pomoću gumba u gornjem desnom kutu možete otvoriti dodatni popis opcija. Oni uključuju sljedeće:

• Ocjene.
• Karta.
• Statistika.
• Karte.

Na grafikonima se možete prebacivati ​​između udaljenosti, koraka i kalorija. Povlačenjem prsta udesno možete dobiti podatke o korisnikovoj težini, krvnom tlaku i količini nakupljene masnoće.

U statistici se aktivnost korisnika prikazuje u obliku grafikona u boji. Ako prijeđete ulijevo, vidjet ćete podatke o šetnji, a udesno - o trčanju.

Walker M7 ima naprednu funkcionalnost i sposoban je precizno prikazati informacije. Moguće je samostalno unijeti podatke o krvnom tlaku ili težini.

Konj

Povećati

U aplikaciji možete vidjeti preporuke koje će vam pomoći da vodite aktivniji način života i pratite neke zdravstvene pokazatelje. Početni zaslon prikazuje vaše dnevne korake, potrošene kalorije i vrijeme aktivnosti. Ovdje se također prikazuje razina aktivnosti i napredak tijekom dana.

Ako se pomaknete udesno, možete vidjeti grafikon aktivnosti za taj dan. Još jedan potez omogućit će vam pristup gumbu koji biste trebali pritisnuti kada idete u dugu šetnju ili trčanje.

Pacer ima tri ugrađena fitnes plana:

• Izgradite vlastiti plan.
• Walk 4 Mršavljenje.
• Dosegnite 10 tisuća koraka (od kauča do 10 tisuća koraka).

U aplikaciji se možete natjecati sa svojim prijateljima u postignutim rezultatima.

Povjetarac

Na glavnom zaslonu aplikacije primljeni podaci prikazani su u krugu koji se nalazi na prilično ugodnoj pozadini. Grupa od 7 malih krugova (napredak korisnika tijekom tjedna) popunjava se ovisno o pristupu zadanom cilju. Ako kliknete na jedan od krugova, prikazat će se detaljni podaci za prošli dan.

Vrlo često Breeze ne prikazuje prijeđenu rutu i geolokaciju, već samo oblačić s izbrojanim koracima. Aplikacija vas također obavještava o vašem napretku i prečesto šalje motivacijske poruke. Program je funkcionalno i vizualno ugodan.

Kreće se

Posljednja aplikacija na našem popisu je Moves, koja prikazuje grafikone kretanja, korake, početnu točku polaska, konačno odredište. Softver je nevjerojatno dobro razvijen, sve radi savršeno.

Broj koraka napravljenih tijekom hodanja ili trčanja objavljen je u šarenim krugovima. Dokazano je vrijeme utrošeno na njih. Ako se pomaknete prema dolje, prikazat će se grafikon po kojem možete prijeći lijevo i desno. To će vam omogućiti pregled statistike za prethodne dane.

Pomoću aplikacije se određuju vaše lokacije zaustavljanja. Ovo područje može se odrediti neovisno, na primjer, posao, teretana, dom.

Možete kliknuti na liniju ili bilo koje stajalište da biste ga vidjeli na karti. Rute su označene različitim linijama:

• Autobus ili auto su sivi.
• Bicikl - plavi.
• Šetnje su zelene.

Ako aplikacija pogriješi, svaki se redak može ispraviti. Od svih aplikacija, jedino je Moves uspio doista razlikovati hodanje od vožnje bicikla.

Svi navedeni programi imaju prednosti i nedostatke. Svaki korisnik odabire softver koji odgovara njegovoj funkcionalnosti i dizajnu.

Kako omogućiti ugrađeni pedometar na iPhone X(s/r)/8/7/6

5 (100%) 3 osobe

Apple nije rekao ništa o tome, ali pedometar ugrađen u iPhone treba kalibrirati.

Za ovo nam je potreban bilo koji besplatni sportski program. Preporučam Runtastic ili Runkeeper.

Članci označeni "ČIP" uključuju kratke recepte za aktiviranje malo poznatih funkcija u iOS, OS X i Apple gadgetima. Ako već ste znali za ovo– s ponosom vam predstavljamo virtualnu medalju za „naprednog korisnika“. Dajmo i drugim čitateljima priliku da dobiju takvu nagradu;)

Zašto je problem iznenada isplivao?: u šetnji gradom s prijateljem pohvalio mi se da je danas već prohodao 27 000 koraka (ili 20 km). Pogledao sam svoj iPhone i iznenadio se jer je moj rezultat bio 18 000 koraka (ili 11 km).

Cijeli dan smo bili skupa i nije bilo šanse da se toliko razmakne osim ako nije ustao rano ujutro i počeo krišom trčati, što se nije primijetilo.

Pitao sam ga podudaraju li se podaci iPhonea s očitanjima s uređaja za praćenje aktivnosti ili sportskih programa? – na što je prijatelj odgovorio da nikada nije koristio nikakve trackere.

Tako je nastala teorija o potrebi kalibracije iPhonea.

Nakon što sam instalirao Runtastic na njegov telefon, otišao sam u postavke iPhonea na Privacy → Location Services → pomaknite se prema dolje do System Services → enable Kalibracija mjerenja pokreta(dovoljan, ali ne i nužan uvjet - potrebno je pokrenuti softver).

Zatim pokrenite sportski softver i odaberite Vježbanje hodanja. Ikona GPS-a trebala bi se pojaviti u gornjem desnom kutu. Hodamo odmjerenim tempom najmanje dva kilometra. Nakon toga će pedometar ugrađen u iPhone postati točniji, a aplikacija Health će prikazati stvarne pokazatelje aktivnosti. Kako biste poboljšali točnost, preporučljivo je ići istim putem brže.

Nakon kalibracije, podaci dva iPhonea postaju jednaki plus ili minus pogreška.

Vlasnici Apple Watcha ne trebaju ništa dodatno instalirati, jer sat već ima potrebnu vježbu i zove se hodati.

web stranica Apple nije rekao ništa o tome, ali pedometar ugrađen u iPhone treba kalibrirati. Za ovo nam je potreban bilo koji besplatni sportski program. Preporučam Runtastic ili Runkeeper. Tko ne treba čitati dalje: vlasnici bilo kojeg sportskog trackera. Članci s oznakom “CHIP” sadrže kratke recepte za aktiviranje malo poznatih funkcija u iOS, OS X i Apple gadgetima....

I dalje su u trendu fitness narukvice, trackeri aktivnosti, pametni satovi i ostali dodaci i gadgeti koji omogućuju praćenje aktivnosti korisnika 24 sata dnevno. Uglavnom, ako vam ne treba funkcija pametnog buđenja (narukvica prati vaše faze spavanja), tada su mogućnosti iPhonea dovoljne. U ovom članku ćemo vam reći sve o funkciji “kretanje i fitnes” u iPhoneu i koliko ona može zamijeniti mogućnosti zasebno kupljenih uređaja i aplikacija.

Počevši od iOS 8, svaki korisnik koji ima koliko-toliko aktualnu verziju iPhonea ima priliku pratiti svoju aktivnost. Pedometar ne zahtijeva kupnju nikakvih dodataka, a točnost mu je na prilično visokoj razini.

Koji iPhone uređaji imaju ugrađeni pedometar?

• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

Odnosno, svi uređaji s iOS 8 i novijim verzijama koji imaju ugrađen M koprocesor koji je odgovoran za aktivnost i osigurava energetsku učinkovitost uređaja. A također, počevši od iPhonea 6, pametni telefon naučio je brojati broj prijeđenih katova.

Zapravo, možete koristiti starije iPhone uređaje za praćenje aktivnosti, ali ovdje ćete se morati zadovoljiti softverom treće strane (zapravo, često je bolji od “ Zdravlje”, dolazi “iz kutije”) i suze je gledati kako se napunjenost baterije brzo smanjuje, budući da će se za točnost koristiti GPS, a ne samo žiroskop.

Kako omogućiti pedometar na iPhoneu (broji korake, udaljenost i kalorije)?

Najprije morate aktivirati funkciju praćenja, koja je uključena prema zadanim postavkama, no mnogi je ljudi onemogućuju radi uštede baterije.

1 . Idi na postavke → Povjerljivost → Kretanje i kondicija.

2 . Aktivirajte prekidač nasuprot stavke " Praćenje kondicije" i dopustite pristup aplikaciji " Zdravlje».

Kako koristiti pedometar u aplikaciji Health na iPhoneu?

Pokrenite standardnu ​​aplikaciju " Zdravlje" U odjeljku " Medpodaci» kliknite na karticu « Aktivnost". Ovaj odjeljak prikuplja sve vaše aktivnosti za dan, tjedan i mjesec.

Pomaknite se malo prema dolje i vidjet ćete odjeljak " Udaljenost hodanja i trčanja".

Ovdje će biti prikazana detaljna statistika o poduzetim koracima. Za detaljan izvještaj po danima i satima kliknite na narančasti kalendarski grafikon.

Kako ne biste svaki put pretraživali cijelo stablo za rezultat određenog indikatora, dovoljno ga je staviti u odjeljak “ Favoriti» u obliku widgeta. U tu svrhu postoji prekidač " Dodaj u favorite".

Aplikacija Health, koja je unaprijed instalirana na vašem iPhoneu, prikuplja podatke o vašoj kondiciji i aktivnosti na jednom mjestu. Reći ćemo vam kako ga najbolje koristiti za praćenje vašeg zdravlja.

Postavite svoje medicinske podatke u Zdravlju

Za postavljanje osobnih zdravstvenih podataka otvorite aplikaciju Health i idite na odjeljak Health Data. Ovdje možete urediti svoj profil, pregledati svoju zdravstvenu evidenciju i dodati kategorije koje će program pratiti.

Pratite podatke pomoću aplikacija trećih strana

Na iPhoneu 5s i novijim, Health automatski broji vaše dnevne korake, trčanje i hodanje. Ali također podržava dodatne kategorije aktivnosti iz aplikacija trećih strana. Da biste to učinili:

Korak 1: Odaberite odjeljak "Aktivnost" za prikaz preporučenih aplikacija iz App Storea;

Korak 2: Preuzmite potreban program za praćenje aktivnosti i prikupljanje informacija pomoću "Zdravlja";

Korak 3: Nakon instaliranja aplikacije otvorite je i konfigurirajte za sinkronizaciju sa Zdravljem;

Korak 4: Vratite se na aplikaciju Health, idite na Izvore i odaberite kategorije za prikaz.

Ako aplikacija Zdravlje ne prikazuje aktivnost, idite na Izvori, odaberite pribor pod Uređaji, zatim idite na Postavke privatnosti > Kretanje i fitnes. Provjerite je li ovdje uključeno "Praćenje fitnessa".

Prikupite podatke pomoću Apple Watcha

Nakon što prvotno postavite svoj Apple Watch, uređaj automatski šalje podatke o vašoj aktivnosti u aplikaciju Health na vašem iPhoneu. Za pregled koraka, zagrijavanja i ciljeva idite na odjeljak Podaci o zdravlju i odaberite Aktivnost.

Za pregled informacija o broju otkucaja srca idite na Zdravstveni podaci > Vitalni podaci > Otkucaji srca. A za pregled podataka iz programa "Disanje", odaberite odjeljak "Med podaci" i idite na izbornik "Svijest".

Pratite vrijeme spavanja i podatke o kvaliteti

Da biste izradili raspored spavanja, postavite količinu vremena za odmor svake noći u aplikaciji Sat. Ona će vas redovito podsjetiti kada je vrijeme za spavanje i probuditi vas ujutro. Postavljanje ide ovako:

Korak 1: Otvorite aplikaciju "Sat" i odaberite odjeljak "Način mirovanja";

Korak 2: Kliknite "Nastavi" i odgovorite na pitanja koja je predložio program;

Korak 3: Nakon dovršetka procesa postavki potvrdite promjene tipkom “Spremi”.

Za pregled svih podataka koji vas zanimaju iz kategorije Način mirovanja, otvorite aplikaciju Zdravlje i idite na odjeljak Spavanje. Program će prikazati demo video o vašoj kvaliteti sna i statistiku spavanja tijekom proteklih dana.

Koristite dnevni napredak u zdravlju

Otvorite aplikaciju Health i idite na odjeljak Today kako biste vidjeli potpuni popis današnjih ključnih podataka. Za procjenu informacija za neki drugi dan, odaberite odgovarajući datum na vrhu sučelja.

Odaberite bilo koji indikator s popisa za prikaz dodatnih informacija. Na iPhoneu 6s i novijim, možete dugo pritisnuti stavku i vidjeti dodatne informacije pomoću 3D Toucha. Bilo koja stavka može se dodati u favorite.

Unesite podatke nakon posjeta liječniku

Za dodavanje informacija o krvnom tlaku i drugih medicinskih podataka nakon posjeta liječniku, koristite ručni unos u aplikaciji Zdravlje - na taj način ćete prikupljati statistiku za praćenje vašeg fizičkog stanja. To se može učiniti ovako:

Korak 1: Odaberite odjeljak "Medicinski podaci" i idite na kategoriju zdravstvenih informacija;

Korak 2: Odredite vrstu podataka i kliknite na gumb sa slikom "+" za dodavanje informacija;

Korak 3: Zabilježite datum, vrijeme i podatke za indikator;

Korak 4: Kliknite "Dodaj" za spremanje unesenih rezultata.

Imajte na umu da su svi podaci uneseni u program zaštićeni enkripcijom. Dakle, ne morate brinuti za njezinu privatnost.