Treenin regulaarselt, kasutades rakendust nimega 7 Minute Workout, kuid pean tegevuste logi ka Arguse rakenduses. Minu samme loeb mu FitBiti käevõru ja mu pulssi jälgitakse Instant Heart Rate'is. Minu andmed olid hajutatud mitme rakenduse vahel, kuni ilmus iPhone'i tootja enda rakendus Health.

"Tervis" - Apple'i poolt välja töötatud ja iOS 8-sse eelinstallitud rakendus annab meile võimaluse koguda andmeid igat tüüpi rakendustest ühte kohta.

Kalorite loendamise ja treeningute jälgimise kontekstis näete sageli valikut "Tervis", kuid see platvorm on loodud käsitlema palju enamat kui need andmed. Õige kasutamise korral võib rakendus aidata teil saavutada kontrolli oma heaolu muude valdkondade üle, nagu vitamiinide tarbimine (näiteks puudujääkide korvamisel), vere glükoosisisalduse jälgimine, uni ja isegi elutähtsad näitajad, nagu pulss ja veri. survet.

Looge oma juhtpaneel.

Rakendus Health on andmete kogumiseks loodud koondaja. Enamasti põhinevad teie armatuurlaual kuvatavad mõõdikud teistelt rakendustelt saadud andmetel. Kuid on kaks erandit: sammude loendamine ja õhkutõusmiste arv.

Sammud jaõhkutõusmiste arv.
Kasutades oma 5S, 6 või 6 Plus liikumisprotsessorit, saab Health jälgida teie samme ilma välise rakenduse või seadme (nt FitBit) abita. Sama kehtib ka iPhone 6 ja 6 Plus kohta, mõlemad saavad sisseehitatud baromeetri abil jälgida õhkutõusmiste arvu (see tähendab reageerimist asukoha muutusele merepinna suhtes, mis juhtub näiteks lennuki õhkutõusmisel). .

• Oma sammude jälgimiseks avage vahekaart Terviseandmed ja seejärel Fitness. Siin avage liftide ja astmete arv, seejärel lülitage sisse Kuva armatuurlaual. Nüüd kuvatakse see statistika juhtpaneelil.

Jälgige teenuses Health teisi rakendusi.
Siit saab alguse lõbus. Kontrollige rakenduses Health vahekaarti Allikad. Kui teil on installitud ühilduvad rakendused, saate siin anda neile loa teie andmeid teenusega Health jagada.

Treeningurakenduste ja -seadmete terviseandmete kuvamiseks terviserakenduse juhtpaneelil tehke järgmist.

1. Avage allikad, seejärel soovitud rakendus ja lubage lugemis- ja kirjutamisload. Valige oma loa tüüp: aktiivsed kalorid või treeningud.
2. Minge vahekaardile Terviseandmed ja leidke esimeses etapis salvestatud loa tüüp. Selles kategoorias lubage kuvamine juhtpaneelil.
3. Kõik selles rakenduses jälgitav kuvatakse nüüd juhtpaneelil.

Rakendusega Health ühilduvate rakenduste leidmiseks minge App Store'i ja seejärel kategooriasse Health & Fitness.

Rakenduse Health salarelv.

Tervis tõeliselt särab selle ainulaadses võimes lubada rakendustel üksteisega suhelda. Kui annate vahekaardil Allikad rakendusele loa, näete sageli kahte kategooriat: kirjutamine ja lugemine. "Kirjuta" – võimaldab Tervise rakendusel andmeid vastu võtta; lugemine võimaldab andmeid edastada.

Lubades lugemisloa, saavad rakendused saada teavet kaasrakendustelt. Võtame järgmise näite. Kasutate FitBit Ariat, et jälgida oma kehakaalu, mis on praegu rakenduses Health salvestatud. Teete treeningu 7-minutilise treeninguga, mille olete seadistanud põletatud kalorite ja kaalu andmete salvestamiseks. Sel juhul on 7-minutilisel treeningul nüüd juurdepääs teie salvestatud kaalule ja see arvutab õigesti teie kalorikulu.

Neid stsenaariume on palju ja need muutuvad kasulikumaks, kui arendajad integreerivad oma rakendused teenusega Health. Mõned rakendused, nagu Argus, püüdsid pakkuda sama rakendustevahelist funktsiooni, kuid neil puudusid kogemuse edukaks muutmiseks vajalikud tööriistad.

Meditsiinilise ID seadistamine.

Kui vajate kunagi erakorralist arstiabi, saab teie meditsiinilist ID-d kasutada teie isiku ja haigusloo tuvastamiseks. Tervishoiutöötajad pääsevad sellele juurde lukustuskuval, vaadates meditsiinilist ID-d.

• Meditsiinilise ID seadistamiseks minge vastavale rakenduse vahekaardile ja klõpsake siis nuppu "Muuda". Lülitage kindlasti sisse valik "Kuva lukustuskuval", et arstid saaksid teie andmeid vaadata.

Kus "Tervis" on kasutu.

See on alles algus ja on selge, et rakendus areneb. Kõige pettumust valmistav osa on see, et kasutajad ei saa oma andmeid kuhugi eksportida. Oleks tõesti kasulik, kui kasutajad saaksid oma andmed arvutustabelitesse salvestada või teistesse rakendustesse eksportida.

"Tervis" võib olla ka natuke kasulikum. Jaotises Terviseandmed > Kõik on palju toetatud andmetüüpe, kuid Apple ei näita, kuidas kasutajad neid andmeid hankida saavad. Ideaalis annaks Apple rakendustele soovitusi, kui need kättesaadavaks muutuvad.

Lõpuks oleks kasulik, kui Apple lubaks kasutajatel rakenduse Touch ID-ga lukustada.

Tervislik eluviis on meie elus üha kindlamalt kinnistumas. Paljud inimesed hakkavad pühendama aega millelegi, mida nad pole kunagi teinud – kehalisele kasvatusele. Selle taustal kasvab nõudlus seadmete ja tarkvara järele, mis muudavad elu sportliku tegevuse ajal lihtsamaks, võimaldades paremini planeerida treeningugraafikut, kulutada tõhusamalt "üleliigseid" kaloreid või vältida keha ülekoormamist, mis on täis kahju. aga mitte hea selle jaoks.

Üks selliste vahendite tüüp on sammulugejad, mis võimaldavad mõõta läbitud vahemaad, et määrata saadud koormuse kvantitatiivsed näitajad. Need eksisteerivad nii eraldiseisvate seadmetena kui ka nutitelefoni rakendustena. Viimast käsitletakse meie lühikeses artiklis.

Kuidas nutitelefon samme loeb?

Kaasaegsete nutitelefonide funktsionaalsus võimaldab jälgida seadme liikumist ilma kolmandate osapoolte programmideta. Spetsiaalne tarkvara teisendab vastuvõetud “kuivad numbrid” ainult kuvari visuaalseks teabeks. Sammulugejate puhul on nende tööks vajalik põhikomponent kiirendusmõõtur. See spetsiaalne andur võimaldab jälgida nutitelefoni liikumist ruumis, määrata nende kiirust ja suunda. Sageli on kiirendusmõõtur funktsionaalselt ühendatud güroskoobiga - seotud seadmega, mis on võimeline jälgima objekti asukohta ruumis.

Peamised kiirendusmõõturit ja güroskoopi kasutavad funktsioonid on automaatne ekraani pööramine ja juhtimine 3D-mängudes. Sammulugeja programmid kasutavad ka sealt saadud andmeid. Nende tööpõhimõte põhineb nutitelefoni liikumiste dünaamika kindlaksmääramisel.

Teatavasti liigub inimene ebaühtlaselt: iga sammu tegemisel toimub nii kiirendus (jala ​​maast “äratõukamise” hetkel) kui ka aeglustumine (jalale “maandumise” hetkel). Just nende märkamatute muutuste amplituudi salvestavad andurid, info, millest programm loeb samme lugedes. Lisaks määratakse üldine kiirenduse indikaator, mis võimaldab arvutada liikumiskiirust.

Kui täpsed on mõõtmised?

Väga harva hoolivad selliste andurite (eriti eelarveseadmete) tootjad nende suurest täpsusest. Lisaks on tundlikkus erinevate mudelite vahel erinev, nii et harvadel juhtudel on võimalikud väga suured (30% või rohkem) kõrvalekalded, mis tühistavad sellise funktsionaalsuse kogu väärtuse.

Üldiselt on nutitelefonid varustatud kiirendusmõõturitega, mille töökindlus on igapäevasel tasemel üsna piisav. Kuid need võivad sõltuda paljudest kriteeriumidest, sealhulgas sellest, kuidas te oma nutitelefoni hoiate. Näiteks kui see ripub nööri küljes ümber kaela, siis vibratsiooni tõttu, mis ei kattu jalgade liigutustega, on võimalik saada indikaatorites tohutuid vigu. Kuid püksitaskus läheb reeglina kõik hästi: täpsus on võimalikult lähedane tegelikele näitajatele, viga ei ületa 3-10%.

Tulemused

Sammude loendamiseks kasutavad spetsiaalsed rakendused sisseehitatud kiirendusmõõturi ja güroskoopi näitu. Objekti liikumise mustrite tuvastamise põhjal tehakse arvutus. Mis puudutab täpsust, siis kõik on individuaalne. Kallimad seadmed (näiteks iPhone) eristuvad indikaatorite üsna kõrge usaldusväärsusega, kuid Hiina päritolu "no-name" nutitelefonid võivad lubada suuri ebatäpsusi. Olulist rolli mängib ka kinnitus: vajalik on, et seade ei teeks kõndimisel inertsist iseseisvaid liigutusi ja see eeldab suhteliselt jäika fikseerimist. Seda saab saavutada, pannes nutitelefoni püksitaskusse või kinnitades selle vöörihma külge, kabuuri vms.

Sulle meeldib ka:

Mis on GLONASS nutitelefonis ja kuidas seda kasutada
5 näpunäidet oma Android-nutitelefoni kiiremaks ja pikemaks töötamiseks

Miks nutitelefon kuumeneb: 7 populaarset põhjust

Kellegi jaoks "sammulugeja" See võib tunduda kasutu mänguasjana, kuid just see oli alati puudu. Mäletan, kuidas paremat kasutamist vääriva visadusega püüdsin lugeda samme raudteepeatusest majani, kuid eksisin alati kuskil teise tuhande lõpus.

Seal.

Objektiivsuse huvides otsustasin mõõta sama vahemaad kahe sammulugejaga: punktist A punkti B ja tagasi - punktist B punkti A. Tasuta versioon

Sammulugeja rakendus jälgib lisaks sammude arvule aega, vahemaad, kiirust, keskmist kiirust ja põletatud kaloreid. Lisaks saab ekraanil jälgida, kuidas üks viiest diagrammist ajas muutub: km/h, min/km, samm/min, lööki/min, kcal/min. Tänu sammulugejale sain teada palju kasutuid numbreid, näiteks et Avenue ärikeskuse nurgast Lopukhinsky aiani on 460 astet ja 330 meetrit, aiast väljapääsu juures muutub see 1010 sammuks ja 723. meetrit (ja ka 35 kcal).

Lisaks selgus, et tavalise kiire sammuga saavutan kiiruseks 5,1 km/h ja kiire sammuga - 5,7 km/h. See tähendab, et tund aega pingutades, punnitades ja higistades suudad võita vaid napid 600 meetrit. Väikesed kahtlused andmete usaldusväärsuses hiilisid sisse vaid seetõttu, et isegi kui proovisin kõndida kiire, kiire, kiire tempoga, jäi number ekraanil samaks - 5,7. Alles hiljem kiirusediagrammil, mis meenutas saega, nägin, et kohati ulatusid sae hambad 6,2 km/h.

Ilmselt üks neist kahest valetas, eriti ristmikul peatudes hakkas digikiirus vastumeelselt langema 4,6 km/h pealt. Otsustades usaldada "geomeetriat algebraga", lugesin vaikselt 50 sammu ja vaatasin ekraani: selle aja jooksul luges vidin 51. Normaalne. Muide, pidevat ekraani vaatamist tuleks pidada kasulikuks: võib-olla sarnaneb see efektiga, mille saavutab inimene, kes soovib kaalust alla võtta, astudes 10 korda päevas kaalule. Pärast seda ei mahu ükski tükk suhu. Nii et siin suurendate tahtmatult kiirust. Selle tulemusel läks teekond, mille läbin tänu sammulugejale tavaliselt 40-50 minutiga, 35 kopikaga. Keskmine kiirus oli 5 km/h, distants 2994 meetrit ja kilokalorite arv 143. Üks keedumuna sisaldab 150 kcal ja vene Big Mac (võileiva kalorisisaldus varieerub olenevalt riigist) sisaldab. 495 kcal. Selgub, et ainult ühe Big Maci kulutamiseks peate kõndima peaaegu 10 km!

Tagasi. Kuid kõiki neid tulemusi tuli pidada esialgseteks, mida tuli võrrelda ingliskeelse Passometeri näitudega.

Olles otsustanud testida rakendust proovitud käsitsi meetodil, lugesin 50 sammu, Passometer märkas neist ainult 21 Muide, kui ekraan oli välja lülitatud, lõpetas rakendus kohe sammude loendamise! Mida kuradit!? Mõttetu asi!? Venekeelne “Sammulugeja” näis igati võitvat. Eksperiment oli võimalik kohe alguses peatada.

Sel hetkel pakkusin välja: mis juhtuks, kui ma kogu aeg käes hoidnud iPhone’i tasku pistaks? Kiirus hakkas kasvama ja jõudis kohati 6,02 (siin tehakse arvutus sajandikuteni!) km/h ja minu 50 “sõnalist” sammu luges rakendus 53-ks. Tasub teada, et juhised rakendus ei näita kuskil, et iPhone on sees Mõõtmisaega tuleks kuidagi eriliselt hoida, et tulemusi ei moonutaks.

Tulemuseks oli see, et hoolimata distantsi alguses tehtud arvestuste arusaamatusest oli finišis 3238 meetrit, 3925 sammu ja 164,39 kcal. See tähendab, et minu sammu pikkus suurenes 10 cm, põletatud kalorite arv suurenes 50 ml keefiri võrra ja muutumatuks jäi ainult keskmine kiirus. 0,01 km/h vahe ei lähe arvesse.

PS Vahemaa mõõtmine Yandexi joonlauaga näitas, et see on vähemalt 3,4 km. Keegi ikka valetab...

Valige veatekstiga fragment ja vajutage Ctrl+Enter

Terviserakendus iOS-is: miks seda vaja on, millised andmed sinna salvestatakse, millised kasulikud seaded seal on? Lugege meie artiklit selle kohta, kuidas Apple'iga tervislikku eluviisi juhtida.

Apple Health on teie keha seisundi andmete koondaja teie iPhone'is. Rakendus kogub andmeid erinevatest sinu nutitelefoni ja Apple Watchi installitud treeningrakendustest, analüüsib neid ja korrastab kogu teabe mugaval viisil, et anda sulle oma tervisest terviklik ülevaade.

Apple Health. Kategooriad

Apple Health: terviseandmete kategooriad

Rakenduses Health on neli erinevat andmekategooriat. Nende abil saate kiiresti aimu oma toitumisest, unerežiimist, kehalisest aktiivsusest ja muust olulisest.

• Tegevus: see kategooria kogub andmeid teie kehalise aktiivsuse ja sporditegevuse kohta. Siit saate teada, mitu sammu te päevas tegite, kui kaua istusite paigal ja kui palju kaloreid põletasite.
• Unistus: Reguleeritud biorütm on hea une jaoks väga oluline. Sellest kategooriast leiate teavet selle kohta, kui kaua teie uni kestab ja millal magama lähete.
• Mindfulness: Sellest kategooriast leiate andmed oma hingamisrütmi kohta. Samuti saate aimu sellest, kui regulaarselt te päeva jooksul pause tegite, mis võib aidata vältida stressi teket.
• Toitumine: Kas loete kaloreid, soovite süüa vähem rasvaseid toite või arvate, et tarbite liiga palju kofeiini? Kategoorias “Toitumine” saate analüüsida oma menüüd ja teha vajalikke kohandusi.

Lisaks on rakendusel lisakategooriad: süda, keha mõõdud, reproduktiivtervis, testid, elutähtsad näitajad.

Apple Health. Fitnessi jälgimine

Apple Health: tervis

Kui kasutate iOS 8 või uuemat versiooni ja ei näe rakendust Health, peate võib-olla värskendama iOS-i uusimale versioonile.

Lisaks, et rakenduse Health õigesti kasutada, peate võib-olla lubama valiku Fitness Tracking.

1. Avage iPhone'i seaded.
2. Valige kategooria On levinud, seejärel klõpsake Konfidentsiaalsus.
3. Rakenduse Health funktsioonide kasutamiseks minge aadressile Tervis> Fitnessi jälgimine liigutage liugurit paremale.

Apple Health. Otsige rakendusi

Teie iPhone ja Apple Watch täidavad teatud funktsioone automaatselt, et koguda teavet teie tegevuse ja tervise kohta. Nende hulka kuuluvad sammude loendamine ja pulsisageduse mõõtmine.

Kuid saate Tervise rakendusse integreerida palju muid terviseandmeid, mis on kogutud kolmandate osapoolte rakenduste kaudu.

1. Avage rakendus Tervis ja puudutage ühte neljast kategooriast.
2. Teil palutakse vaadata selgitavat videot. Näete ka rakendusi, mis vastavad sellele kategooriale. Puudutage mis tahes rakendust, et selle kohta lisateavet saada ja see alla laadida.
3. Kui kasutate juba mõnda rakendust oma terviseandmete kogumiseks, leidke need terviserakenduse avakuva otsinguväljalt ja lisage need.

Apple Healthi rakenduse lisaseaded

Apple Health: Apple Watchi integreerimine

• Kui soovite oma vererõhu väärtused käsitsi sisestada, klõpsake nuppu Metaandmed, ja siis Põhinäitajad. Valige andmetüüp, nt. Surve ja klõpsake plussikooni. Sisestage väärtused käsitsi.
• Samuti saate importida oma terviseandmeid, kui olete varem kasutanud muid rakendusi. Sisene Tervise rakendusse, valige vajalikud andmed ja leidke üksus Ekspordi. See on tavaliselt ristkülikukujuline ikoon, millele osutab nool. Valige Lisa jaotisesse "Tervis". Seejärel rakenduses Health all Metaandmed valige üksus Tervislik seisund ja klõpsake seda vajaliku teabe vaatamiseks.
• Et motiveerida end rohkem treenima või dieeti pidama, saad rakenduses aktiveerida funktsiooni, mis teavitab sind oma igapäevastest edusammudest. Lihtsalt klõpsake Täna rakenduse allosas, et vaadata erinevate andmete statistikat.
• Saate lisada teile kõige olulisemad andmed Lemmikud. Vajutage Metaandmed, seejärel kategooria ja andmetüübi juurde. Valige statistika või teave ja valige allpool Lisa lemmikutesse. IN Lemmikud saate hõlpsasti vaadata jooksva kuu teavet oma lihaskasvu, dieedi või pulsisageduse kohta.
• Kui teil on Apple Watch, kaasatakse teie nutikella andmed automaatselt rakendusse Health. Selleks tuleb kell ja iPhone lihtsalt nutitelefoniga sünkroonida. Nutikellalt saad andmeid pulsi, liikumise ja hingamise kohta.

Sammulugejad on pikka aega leidnud tee tänapäeva inimese vidinatesse. Need rakendused võimaldavad teil jälgida kasutaja ruumis liikumise kaugust, kiirust ja kestust. Need on asendamatud programmid spordikoormuse jälgimiseks. Täna võrdleme kuue parima iPhone'i sammulugeja funktsionaalsust.

M7 – astmed

Rakendus loeb samme täpselt ja võib oluliselt säästa aku kasutusaega. M7 – Steps töötab taustal üks kord päevas, et andmed oleksid sünkroonis. Tulemusi saab vaadata kuukaartide või lihtsate graafikutena. Üldiselt on selle rakenduse funktsionaalsus üsna kehv.

M7 – Steps ühildub iPhone 5s, iPad Air ja iPad mini 2 Retinaga. Rakenduse saate alla laadida lingilt.

Loendab samme täpselt, võrreldes kolleegidega. Jälgib kasutaja tegevust, esitades tulemused eelmise rakendusega võrreldes informatiivsemal kujul. Teil on juurdepääs mitmevärvilisele histogrammile: kõik päevad on jagatud aktiivsustasemete järgi. Punane – halvimad päevad, oranž – keskpärased, roheline – heade tulemustega päevad. Graafikul klõpsates saate lülituda vahemaa või sammude kuvamisele. Kuvatakse andmed nädala keskmiste vahemaade kohta, saate valida perioodi - päevad, nädalad, kuud.

Stepzi rakendus ühildub iPhone 5s, iPad Air ja iPad mini 2 Retinaga. Programmi allalaadimiseks järgige linki.

Walker M7

Rakendusel on hea funktsionaalsus: lisaks tegelikule sammude loendamisele suudab see eristada kiiret sammu jooksust, jälgida kasutajate marsruuti ning salvestada vererõhku, kaalu ja põletatud kalorite arvu. Rakendus sisaldab mitmeid lisafunktsioone statistiliste andmete kuvamiseks.

Stepzi rakendus ühildub iPhone 5s, iPad Air ja iPad mini 2 Retinaga. Programmi saate lingi abil tasuta alla laadida.

Rakenduse Moves omandas Facebook sel kevadel. Väga arenenud rakendus. Teab, kuidas eristada jalgrattasõitu jooksmisest, koostab füüsilisele kaardile marsruudi, mis näitab konkreetseid kohti, kus inimene peatus. Graafikud näitavad erinevat tüüpi tegevusi, mis on esile tõstetud erinevate värvidega. Sammulugemise täpsus on korralikul tasemel.

Moves toetab lisaks uusimatele Apple'i vidinate mudelitele ka iPhone 4s-i. Rakenduse saate lingi kaudu tasuta alla laadida.

Kuvab üsna muljetavaldava parameetrite loendi. Lisaks tehtud sammudele annab see teile teavet kiiruse, vahemaa, aktiivsuse taseme, põletatud kalorite arvu jne kohta. Puudub marsruudi planeerimise funktsioon. Kuid Pacer võib pakkuda kasutajale kahte valmis treeningplaani või aidata teil koostada oma kava.

Pacer toetab lisaks uusimatele Apple'i vidinate mudelitele ka iPhone 4s-i. Saate alla laadida