Passiv aqressiya insanın öz mənfi emosiyalarını sosial cəhətdən məqbul formada ifadə etməsi, başqa sözlə, qəzəbin yatırıldığı davranışdır. İnsan hər hansı bir hərəkəti yerinə yetirməkdən imtina edə bilər, onda bədbinlik və mütləq hərəkətsizlik hökm sürür; Orta təzahürlərdə bu fenomen həm insanın özü, həm də ətrafı tərəfindən normal olaraq tolere edilir.

Lakin ICD-10 passiv-aqressiv şəxsiyyət pozğunluğunun olduğunu da qeyd edir. Yəni, qəzəb və aqressiyanı daima basdırmaq patoloji vəziyyətlə nəticələnə bilər. Mənfi emosiyalar çıxış yolu tapmalıdır ki, insan özünü psixoloji kirdən qurtarsın.

Maraqlıdır ki, bu şəxsiyyət xüsusiyyəti kişilərdə və qadınlarda fərqli şəkildə özünü göstərir. Kişilərdə gizli aqressiya aşağıdakı davranışlarla özünü göstərir:

Qadınlarda passiv aqressiya şayiələrin və dedi-qoduların yayılmasıdır, onlar öz davranışlarına görə məsuliyyət götürməyə çalışmırlar; Passiv-aqressiv şəxsiyyət tipli zərif cinsin nümayəndələri istədikləri kimi yaşamaq istəyirlər, müxtəlif məhdudiyyətlərə və tabeçiliklərə dözmürlər. Fəaliyyətsizlik göstərirlərsə, bunu unutqanlıq kimi əsaslandırırlar.

Bu tip aqressiyaya meylli insanlar:

• məsuliyyətdən qorxmaq;
• asılılıq vəziyyətindən qorxmaq;
• uğursuzluqlarınızda onu günahlandırmaq üçün mövcud problemli vəziyyətin günahkarını tapmağa çalışın;
• ətrafınızdakı insanlarla mübahisə edin ki, onların sizə yaxınlaşmasına imkan verməyin;
• düşmən münasibətindən hərəkətlərinizə və düşüncələrinizə görə peşmanlığa keçin;
• tutqun görünmək;
• kritik vəziyyətlərdə belə “yox” deməyin;
• həmsöhbətlə vizual təmasdan çəkinin;
• onlara edilən müraciətlərə məhəl qoymamaq, öz vədlərini yerinə yetirmək;
• narazılıq, sarkazm, nifrət, istehza və giley-güzar.

Bəzi psixoloqlar bu davranışa sahib olan xüsusi bir insan tipinin olması fikri ilə razılaşmırlar. Onlar qeyd edirlər ki, bu keyfiyyətlərə malik olan bir çox insanlar uşaqlıqda valideynləri və ya başqa böyüklər tərəfindən onlara verilən disharmonik tərbiyə, irrasional münasibət şəraitində böyüyüblər.

Gəlin, tərbiyənin hansı xüsusiyyətlərinin passiv aqressiyanın inkişafına səbəb olduğunu daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Gizli düşmənçiliyin səbəbləri

Bu cür passiv düşmənçiliyin formalaşması üçün müxtəlif dövrlər olur, lakin istənilən halda uşağın öz emosiyalarını idarə etməyi öyrəndiyi yerdə, ailədə passiv-aqressiv və ya iddialı davranış formalaşır. Daha sonra inadkarlıq haqqında danışacağıq, insanda passiv aqressiyanın formalaşmasına təsir edən amilləri nəzərdən keçirəcəyik.

Bu davranış nə vaxt patoloji olur?

Bu davranışın əlamətlərinin açıq təzahürləri ilə, bir patoloji hesab olunur və müəyyən bir diaqnoza malikdir. Passiv-aqressiv şəxsiyyət pozğunluğu diaqnozu qoymaq üçün xəstənin davranışını təhlil etmək lazımdır, əgər 5 meyar aşağıda sadalananlara bənzəyirsə, o zaman şəxs bu psixi pozğunluqdan əziyyət çəkir;

Bu pozğunluqla bir insan digər asılılıq formaları və ya somatizasiya pozğunluqlarının təzahürləri ilə xarakterizə olunur. Çox vaxt belə insanlar alkoqoldan asılı olurlar. Depressiya eyni zamanda psixi pozğunluqdur. Bu zaman psixoterapiya ilə yanaşı antidepresanlardan da istifadə olunur.

Psixi patologiyanın diaqnozu üçün pozğunluq əlamətlərinin emosional şiddəti son dərəcə vacibdir. Onun təzahürləri histerik və sərhəd pozğunluqlarına çox oxşardır. Lakin passiv-aqressiv pozğunluq qeyd olunan patologiyalar kimi emosional olaraq ifadə olunmur.

Passiv-aqressiv insanlarla yaşamaq

Belə insanlarla yaşamaq olduqca çətindir, çünki hər an sizi ruhdan sala, bir insanı daxili tarazlıqdan çıxara və ən uyğun olmayan anda məsuliyyəti öz üzərinə götürə bilərlər.

Münaqişələr qaçılmaz olaraq evli bir cütlükdə yaranır, çünki hamı uzun sürən cəhalət, laqeydlik və özləri və passiv-aqressiv həyat yoldaşı üçün ikiqat məsuliyyət yükünə tab gətirə bilməz. Evli həyatda tərəfdaşların bir-birini razı salması və anlaması vacibdir. Münasibətlər qurmağa sadiq olsalar, xarakter xüsusiyyətləri üzərində işləyəcəklər. Ancaq ilkin hissləri itirdikdə, həyat yoldaşları bir-birlərini nevroz, qıcıqlanma və əsəb tükənməsinə sürükləməmək üçün təcili olaraq bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalıdırlar. Psikokorreksiya prosesində passiv-aqressiv insan özünü, davranışını adekvat qiymətləndirməyi, öz hərəkətlərinə nəzarət etməyi və ətrafındakı insanları adekvat qəbul etməyi öyrənir.

Passiv-aqressiv davranışın korreksiyası

Passiv-aqressiv şəxsiyyət pozğunluğu ilə mübarizə psixoterapiya ilə başlayır. Bəzi hallarda antidepresanların istifadəsi göstərilir, onlar fərdin həddindən artıq melankolik davranışı və ya intihar təhlükəsi halında xüsusilə aktualdır. Qeyd edək ki, insan intiharla hədələməklə qohumları və ya psixoterapevti də manipulyasiya edə bilər. Bu reaksiya ailədən sevgi itkisinə görə depressiya deyil, qəzəbin ifadəsi kimi şərh edilməlidir. Ona görə də psixoterapevt insanı qəzəbli reaksiyaları daha adekvat ifadə etməyə istiqamətləndirməlidir.

Gizli aqressiv davranışda inadkarlıq yoxdur. Təcavüzü ifadə etməkdə passivlik (əgər varsa) bir insanın qurban (və hamı ona zəif kimi borcludur) və ya manipulyator (və hər kəs ona borcludur, sanki güclü idi) rolunu qəbul etməsi ilə əlaqədardır. Psixoterapevt edəcək mühüm vəzifə formalaşdırmaq yeni quraşdırma davranışda - inadkarlıq - fərdin müstəqil qərar qəbul etmək, "yox" deyə bilmə qabiliyyəti, xarici şərtlərdən, qiymətləndirmələrdən və təsirlərdən asılı olmamaq, məsuliyyət daşımaq bacarığı. qəbul edilən qərarlar və davranış. İddialı insanın yeni rolunda passiv-aqressiv davranış prinsipləri mesajla adekvat ünsiyyətlə əvəz olunur: “Mən başqa insana heç nə borclu deyiləm, o biri isə mənə heç nə borclu deyil, biz hər birimizik. başqalarının tərəfdaşları."

Pasif-aqressiv pozğunluqları müalicə etmək çətindir, çünki xəstənin bunu etmək üçün motivasiyası yoxdur. Terapevtik effekt əldə etmək üçün terapevt və xəstə arasında düzgün əlaqə qurmaq çox çətindir. Həkim gizli manipulyatorlara təslim olarsa, müalicə uğursuz olar. Xəstənin tələbləri rədd edilərsə, psixoterapevtik əlaqə kəsilə bilər. üçün səmərəli iş Belə xəstələrlə yüksək ixtisaslı mütəxəssis tələb olunur.

Bütün psixoloji yanaşmalar arasında idrak davranışı ən effektivdir. Bu yanaşmanın üsulları ilə terapiya zamanı xəstə nə ola biləcəyindən xəbərdar olur sosial nəticələr passiv-aqressiv davranışından.

Qrup və fərdi işlərin öhdəsindən gəlməyi öyrətmək (mübarizə davranışı) həyata keçirilir, sosial bacarıqlar inkişaf etdirilir. Əgər müştəri müdafiə, müxalif mövqe tutmuşdursa, terapevt də bundan istifadə edə bilər. Terapiyanın istənilən nəticəsi üçün onun əldə etmək istədiyinə əks göstərişlər vermək lazımdır.

Belə insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün məsləhətlər:

• iş münasibətlərində passiv-aqressiv həmkarın hərəkətlərini aydın şəkildə izləmək lazımdır;
• mühüm işlərdə belə insanlara etibar etməyin;
• onların manipulyasiya oyunlarına qarışmağa ehtiyac yoxdur;
• bir ailədə, bəzən ağır simptomlar halında ixtisaslı mütəxəssis cəlb etmək lazımdır;
• məsuliyyətli bir işi birlikdə yerinə yetirməkdən çəkinin;
• fərqli, alternativ baxışı qəti şəkildə çatdırmaq lazımdır;
• qarşıdurma zamanı sakit olun ki, insan başqalarını hiddətləndirməyin o qədər də asan olmadığını görsün.

Xarakter. Eyni zamanda, bir sıra fərqli xüsusiyyətlərə malikdir. Gəlin passiv aqressiyanın özünü necə göstərdiyinə daha ətraflı baxaq.

Ümumi məlumat

Passiv-aqressiv şəxsiyyət tipi xarici tələblərə açıq müqavimət ilə xarakterizə olunur. Bir qayda olaraq, bu, maneçilik və müxalifətçilik hərəkətləri ilə sübut olunur. Passiv-aqressiv davranış növü süründürməçilik, keyfiyyətsiz iş və öhdəlikləri "unutmaq" ilə ifadə olunur. Çox vaxt ümumi qəbul edilmiş standartlara cavab vermir. Üstəlik, passiv-aqressiv şəxsiyyət normalara riayət etmək ehtiyacına qarşı çıxır. Təbii ki, bu xüsusiyyətlər başqa insanlarda da müşahidə oluna bilər. Amma passiv aqressiya ilə onlar davranış modeli, nümunəsi olurlar. Bu qarşılıqlı əlaqə formasının ən yaxşı hesab edilməməsinə baxmayaraq, məqsədlərə çatmağa mane olan bir həyat tərzinə çevrilmədiyi müddətcə, çox da disfunksional deyil.

Passiv-aqressiv insan: xüsusiyyətlər

Bu kateqoriyadan olan insanlar iddialı olmamağa çalışırlar. Onlar hesab edirlər ki, birbaşa qarşıdurma təhlükəlidir. Şəxsiyyət tipi testi aparmaqla siz müəyyən edə bilərsiniz xarakterik xüsusiyyətlər davranış. Xüsusilə də bu kateqoriyadan olan insanlar qarşıdurmanı kənar şəxslərin onların işlərinə qarışması və nəzarətdə saxlama yollarından biri hesab edirlər. Belə bir insana yerinə yetirmək istəmədiyi bir xahişlə müraciət olunduqda, mövcud xarici tələblərdən küskünlük və özünə inamsızlıq birləşməsi təxribat xarakterli bir reaksiyaya səbəb olur. Passiv-aqressiv ünsiyyət imtina etmək imkanı yaratmır. Bu kateqoriyadan olan insanlar məktəbdə və ya işdə öhdəliklərə görə də qəzəblənirlər. Ümumiyyətlə, onlar hakimiyyətdə olanları haqsızlığa, özbaşınalığa meyilli hesab edirlər. Buna uyğun olaraq, bir qayda olaraq, problemlərinə görə başqalarını günahlandırırlar. Belə insanlar öz davranışları ilə çətinlik yaratdıqlarını başa düşə bilməzlər. Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, digər şeylərlə yanaşı, passiv-aqressiv insan əhval dəyişikliyinə asanlıqla həssasdır və hadisələri pessimist qəbul etməyə meyllidir. Belə insanlar bütün mənfi cəhətlərə diqqət yetirirlər.

Şəxsiyyət tipi testi

Professional və standartlara qarşı ümumi müqavimət nümunəsi sosial sahələr erkən yetkinlik dövründə baş verir. Müxtəlif kontekstlərdə ifadə olunur. Bir sıra əlamətlər passiv təcavüzü göstərir. İnsan:

Tarixi fon

Passiv-aqressiv davranış tərzi uzun müddətdir təsvir edilmişdir. Lakin bu anlayış İkinci Dünya Müharibəsindən əvvəl istifadə edilməmişdir. 1945-ci ildə Müharibə Departamenti "yetişməmiş reaksiya"nı "müharibənin adi stress vəziyyətinə" cavab olaraq təsvir etdi. O, özünü qeyri-adekvatlıq və ya acizlik, passivlik, aqressiya partlayışları və maneəçilikdə göstərirdi. 1949-cu ildə ABŞ ordusunun texniki bülleteni bu nümunəni nümayiş etdirən əsgərləri təsvir etmək üçün bu termindən istifadə etdi.

Təsnifat

DSM-I reaksiyaları üç kateqoriyaya ayırdı: passiv-aqressiv, passiv-asılı və aqressiv. İkincisi çarəsizlik, ətrafdakılardan yapışmaq meyli və qərarsızlıq ilə xarakterizə olunurdu. Birinci və üçüncü kateqoriyalar insanların məyusluğa (hər hansı ehtiyacı ödəyə bilməməsi) reaksiyalarında fərqlənirdi. Bir sıra aspektlərdə antisosial əlamətlərə malik olan aqressiv tip qıcıqlanma göstərir. Onun davranışı dağıdıcıdır. Passiv-aqressiv insan narazı sifət yaradır, inadkar olur, işini ləngitməyə, effektivliyini azaltmağa başlayır. DSM-II bu davranışı öz kateqoriyasına daxil edir. Eyni zamanda, aqressiv və passiv asılı növlər "digər pozğunluqlar" qrupuna daxildir.

Klinik və eksperimental məlumatlar

Baxmayaraq ki, passiv-aqressiv davranış tərzi bu gün zəif başa düşülsə də, ən azı iki tədqiqat onun əsas xüsusiyyətlərini qeyd etmişdir. Beləliklə, Koening, Trossman və Whitman 400 xəstəni tədqiq etdilər. Ən çox rast gəlinən diaqnozun passiv-aqressiv olduğunu aşkar etdilər. Eyni zamanda, 23% asılı kateqoriya əlamətləri göstərdi. Xəstələrin 19% -i passiv-aqressiv tipə tam uyğundur. Bundan əlavə, tədqiqatçılar PARL-nin qadınlarda kişilərə nisbətən yarı tez-tez müşahidə edildiyini aşkar etdilər. Ənənəvi simptom şəklinə narahatlıq və depressiya daxildir (müvafiq olaraq 41% və 25%). Passiv-aqressiv və asılı tiplərdə açıq qəzəb cəza qorxusu və ya günahkarlıq hissi ilə yatırıldı. Tədqiqat Moore, Aliq və Smoly tərəfindən də aparılmışdır. Onlar 7 və 15 illik stasionar müalicədən sonra passiv-aqressiv pozğunluq diaqnozu qoyulmuş 100 xəstəni tədqiq ediblər. Elm adamları problemlərin olduğunu aşkar etdilər sosial davranış və şəxsiyyətlərarası münasibətlər, somatik və emosional şikayətlərlə birlikdə əsas əlamətlər idi. Tədqiqatçılar xəstələrin əhəmiyyətli bir hissəsinin depressiyadan əziyyət çəkdiyini və spirtli içkilərdən sui-istifadə etdiyini də aşkar ediblər.

Avtomatik düşüncələr

PPD olan bir insanın çıxardığı nəticələr onun neqativliyini, təcridini və ən az müqavimət yolunu seçmək istəyini əks etdirir. Məsələn, hər hansı bir müraciət tələbkarlığın və sərtliyin təzahürü kimi qəbul edilir. İnsanın reaksiyası öz istəyini təhlil etmək əvəzinə avtomatik müqavimət göstərməkdir. Xəstə başqalarının ondan istifadə etməyə çalışdığına inanması ilə xarakterizə olunur və buna icazə verərsə, o, qeyri-var olacaq. Neqativizmin bu forması bütün düşüncələrə şamil edilir. Xəstə əksər hadisələrin mənfi şərhini axtarır. Bu, hətta müsbət və neytral hadisələrə də aiddir. Bu təzahür passiv-aqressiv insanı depressiyada olan xəstədən fərqləndirir. Sonuncu halda, insanlar öz-özünə mühakimə və ya gələcək, ətraf mühit haqqında mənfi düşüncələrə diqqət yetirirlər. Passiv-aqressiv fərd hesab edir ki, başqaları onları qiymətləndirmədən onlara nəzarət etməyə çalışır. Bir insan cavab olaraq mənfi reaksiya alırsa, o, yenidən səhv başa düşüldüyünü güman edir. Avtomatik düşüncələr xəstələrdə görünən qıcıqlanmanı göstərir. Onlar tez-tez hər şeyin müəyyən bir sxemə uyğun getməsini təkid edirlər. Bu cür əsassız tələblər məyusluğa qarşı müqavimətin azalmasına səbəb olur.

Tipik Quraşdırmalar

PPD olan xəstələrin davranışı onların bilişsel modellərini ifadə edir. Gecikmə, aşağı keyfiyyət iş vəzifələri yerinə yetirmək zərurəti qarşısında qəzəblə idarə olunur. İnsan qərarlıdır ki, istəmədiyi şeyi etmək məcburiyyətindədir. Süründürməçiliyə münasibət yolu getməkdir minimum müqavimət. Məsələn, bir adam məsələnin gec vaxta qədər təxirə salına biləcəyinə inanmağa başlayır. Vəzifələrini yerinə yetirməməsinin mənfi nəticələri ilə qarşılaşdıqda, ətrafındakı güc sahibi olanlardan narazılığını bildirir. Bu, qəzəb partlayışında özünü göstərə bilər, lakin çox güman ki, passiv qisas üsullarından istifadə olunacaq. Məsələn, təxribat. Psixoterapiyada davranış müalicədə əməkdaşlıqdan imtina ilə müşayiət oluna bilər.

Emosiyalar

PAPD olan xəstələr üçün qıcıqlanma ümumi olacaq və başa düşüləndir, çünki insanlar özbaşına standartlara riayət etdiklərini, lazımınca qiymətləndirilmədiklərini və ya səhv başa düşüldüklərini hiss edirlər. Xəstələr çox vaxt öz məqsədlərinə peşəkar sferada, eləcə də şəxsi həyatlarında nail ola bilmirlər. Davranışlarının və rəftarlarının yaşadıqları çətinliklərə necə təsir etdiyini başa düşə bilmirlər. Bu, daha çox qıcıqlanmaya və narazılığa səbəb olur, çünki onlar yenidən şəraitin günahkar olduğuna inanırlar. Xəstələrin emosiyaları əsasən onların xarici nəzarətə qarşı həssaslığı və istəklərin azadlıqlarını məhdudlaşdırmaq istəyi kimi şərh edilməsi ilə müəyyən edilir. Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən daima tələblərin irəli sürülməsini gözləyirlər və buna uyğun olaraq müqavimət göstərirlər.

Terapiya üçün ilkin şərtlər

Xəstələrin kömək istəmələrinin əsas səbəbi başqalarının bu insanların ümidləri doğrultmadığına dair şikayətləridir. Bir qayda olaraq, iş yoldaşları və ya həyat yoldaşları psixoterapevtlərə müraciət edirlər. Sonuncuların şikayətləri xəstələrin ev işlərində köməklik göstərmək istəməməsi ilə bağlıdır. Müdirlər tez-tez psixoterapevtlərə müraciət edirlər keyfiyyətindən narazıdır tabeliyində olanların tamamlanmış işi. Həkimə müraciət etməyin başqa bir səbəbi depressiyadır. Bu vəziyyətin inkişafı həm peşəkar sahədə, həm də şəxsi həyatda xroniki həvəsləndirmənin olmaması ilə əlaqədardır. Məsələn, minimal müqavimət və tələblərdən daimi narazılıq yolu ilə getmək insanda heç bir şeyin onun üçün nəticə vermədiyinə inanmasına səbəb ola bilər.

Ətraf mühitə nəzarət mənbəyi kimi baxmaq həm də bütövlükdə dünyaya mənfi münasibətin formalaşmasına səbəb olur. Müstəqilliyə can atan və fəaliyyət azadlığına dəyər verən passiv-aqressiv xəstələrin başqalarının onların işlərinə qarışdığına inanmağa başladığı şərait yaranarsa, onlar depressiyanın ağır formasını inkişaf etdirə bilərlər.

Passiv aqressivlik, insanın sizi pis bir şəkildə incitməyə və ya incitməyə çalışdığı qəzəbin dolayı ifadəsidir. aşkar şəkildə. Çətinlik ondadır ki, belə bir insan üçün pis niyyətin varlığını inkar etmək asandır. İnsanlar konfliktləri düzgün idarə etmədikləri üçün passiv-aqressiv davranışa meyl edirlər. Bununla belə, belə bir insanın öz davranışlarından xəbərdar olmasına və ünsiyyət vasitəsilə passiv təcavüz problemini həll etməyə kömək edən yollar var.

Addımlar

1-ci hissə

Passiv-aqressiv davranışı necə tanımaq olar

İşarələrlə tanış olun. Passiv aqressiyanın məkrli təbiəti ondan ibarətdir ki, insan bu cür davranışı inandırıcı şəkildə inkar edə bilər. İttihamlarınıza cavab olaraq nə danışdığınızı başa düşmədiyini söyləyə və ya həddindən artıq reaksiya verməkdə ittiham edə bilər. Həmişə hisslərinizə etibar edin və passiv aqressiyanı tanımağı öyrənin.

Şişirtmədiyinizə əmin olun. Adamın sizi qıcıqlandırmağa çalışdığı görünə bilər, ancaq həddindən artıq şübhəli olduğunuz və hər şeyi şəxsən qəbul etdiyiniz də mümkündür. Özünüzü qiymətləndirin zəif nöqtələr- Əvvəllər həyatınızı çətinləşdirən insanlarla tez-tez rastlaşırsınız? Bu adam onlar kimidir? Sizcə, o da eyni cür davranır?

İnsanın sizə hiss etdirdiyi hisslərə diqqət yetirin. Passiv-aqressiv bir insanla ünsiyyət qurarkən siz əsəbiləşə, qəzəbli və hətta ümidsizliyə qapıla bilərsiniz. Elə görünə bilər ki, nə dediyinizdən və nə etdiyinizdən asılı olmayaraq, sadəcə olaraq insanı razı sala bilməyəcəksiniz.

• Siz passiv-aqressiv davranışın qəbuledici tərəfində olduğunuz üçün zərər verə bilərsiniz. Məsələn, bir şəxs sizə səssiz boykot təşkil edə bilər.
• Bir insanın daim şikayət etməsi, lakin vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün heç bir şey etməməsi sizi çaşdıra bilər. İnstinktlərinizə əməl edin.
• Belə bir insanın ətrafında olmaq, passiv-aqressiv davranışla məşğul olmaq üçün çox enerji sərf etdiyiniz üçün sizi yorğun və ya tükəndirə bilər.

2-ci hissə

Passiv-aqressiv davranışa cavab vermək

1. Həmişə müsbət münasibətinizi qoruyun. Müsbət düşüncənin gücü sizə gündəlik işlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Passiv-aqressiv davranışı olan insanlar sizi mənfilik burulğanına sürükləməyə çalışacaqlar. Bəzən zəng etməyə çalışırlar mənfi reaksiya, belə ki, cavab olaraq diqqətlərini sizə yönəltsinlər və günahkar deyilmiş kimi görünürlər. Bunun baş verməsinə imkan verməyin.

   • Onların səviyyəsinə enməmək üçün pozitiv qalın. Belə insanlara səbəb göstərməyin. Onları təhqir etməyin, qışqırmayın və əsəbiləşməyin. Sakit qalmaqla, diqqətinizi öz hərəkətlərinə deyil, onların hərəkətlərinə yönəltmək üçün daha yaxşı vəziyyətdə olacaqsınız. Qəzəblənmək diqqəti yalnız real problemlərdən yayındıracaq.
   • Müsbət davranışı modelləşdirin. Uşaqlar və böyüklərlə ünsiyyət qurarkən, münaqişələrinizə cavab verin ki, başqaları sizinlə necə ünsiyyət quracağını bilsinlər. Passiv aqressiya emosiyalar yayar, onları laqeydlik maskası arxasında gizlədir. Bunun əvəzinə açıq, dürüst olun və emosiyalarınızı birbaşa ifadə edin. Gözə çarpan səssizlik kimi passiv-aqressiv davranışla qarşılaşdıqda söhbəti məhsuldar istiqamətə yönəldin.

2. Həmişə sakit olun.Əgər əsəbləşirsinizsə, qərar qəbul etməyə tələsməyin və əvvəlcə sakitləşin (gəzmək, musiqi və rəqsləri yandırmaq, krossvord həll etmək) və sonra bu vəziyyətdən nə əldə etmək istədiyinizə, yəni hansı ağlabatan nəticəyə qərar verin. ilə barışa bilər.

   • Duyğularınızı, xüsusən də qəzəbi idarə edin. İnsanları birbaşa passiv aqressiv olmaqda ittiham etməyin; bu, onlara hər şeyi inkar etməyə və sizi böyük bir iş görməkdə, həddindən artıq həssas olmaqda və ya şübhəli olmaqda ittiham etməyə imkan verəcəkdir.
   • Heç bir halda əsəbinizi itirməyin. İnsana sizi çıxara bildiyini bildirməyin. Bu, yalnız onların davranışlarını gücləndirəcək və bu, yenidən baş verəcəkdir.
   • Qəzəblə və ya digər emosional reaksiyalarla cavab verməkdən çəkinin. Bu yolla siz vəziyyətə nəzarəti ələ keçirəcəksiniz və itələmək mümkün olmayan biri kimi görünəcəksiniz.

3. Problemlə bağlı söhbətə başlayın. Emosional dayanıqlığı, özünə hörməti və sakitliyi qoruduqca, vəziyyəti necə gördüyünüzü sadəcə ifadə etmək yaxşıdır. Məsələn: “Səhv edə bilərdim, amma güman edirəm ki, Dima partiyaya dəvət olunmadığına görə üzülmüsən. Bunu müzakirə edək?

   • Birbaşa və nöqtədə olun. Fikirlərinizi qeyri-müəyyən ifadə edirsinizsə və ümumi ifadələrlə danışırsınızsa, passiv-aqressiv davranışı olan bir insan deyilənləri asanlıqla təhrif edə bilər. Əgər belə bir insanla qarşılaşacaqsınızsa, birbaşa danışmaq daha yaxşıdır.
   • Qarşıdurma təhlükəsi “Siz köhnə yollarınıza qayıtdınız!” kimi ifadələri sərbəst şərh etmək imkanı ilə yaranır. Beləliklə, heç bir yerə getməyəcəksiniz; dərhal konkret bir hərəkət haqqında danışmaq daha yaxşıdır. Beləliklə, səssiz boykot sizi əsəbləşdirirsə, o zaman baş verən konkret bir hadisəni misal göstərin.

4. İnsan üzüldüyünü başa düşməlidir. Vəziyyəti gərginləşdirməyə ehtiyac yoxdur, ancaq möhkəm durun və “Hazırda çox əsəbi görünürsən” və ya “Səni bir şey narahat edir” deyin.

3-cü hissə

Özünüzü passiv-aqressiv davranışdan necə qorumalısınız

Bu insanlar üçün sərhədlər təyin edin. Siz əlbəttə ki, qarşıdurmanı qızışdırmaq istəmirsiniz, lakin passiv-aqressiv insanlar üçün yumruq torbası olmaq da istəmirsiniz. Bu, sizə zərər verə biləcək bir sui-istifadə formasıdır. Varmı hər haqqı sərhədləri təyin edin.

• Ümumi səhv çox yumşaq olmaqdır. Passiv-aqressiv davranışa təslim olmaqla, vəziyyətə nəzarəti itirirsiniz. Bu bir növ güc qarşıdurmasıdır. Sakit və pozitiv qalmaq mümkündür, amma yenə də qərarlarınızda güclü və qətiyyətli qalın.
• müşahidə edin müəyyən edilmiş sərhədlər. Pis rəftara dözməyəcəyinizi açıq şəkildə bildirin. Bir insan daim gecikirsə və sizi əsəbiləşdirirsə, ona deyin ki, növbəti dəfə gecikəndə onsuz sadəcə kinoya gedəcəksiniz. Bu, başqasının davranışına görə pul ödəməyəcəyinizi söyləməyin bir yoludur.

1. Problemin kökünü tapın və həll edin. Ən yaxşı yol Belə qəzəbin öhdəsindən gəlmək bütün perspektivləri mümkün qədər tez qiymətləndirməkdir. Bunun üçün qəzəbin əsas səbəbini anlamaq lazımdır.

   • Belə bir insan qəzəbli davranışla xarakterizə olunmursa, səbəbini bilən və başlayan qəzəbin əlamətlərini vaxtında tanıyan ortaq dostlarla danışın.
   • Daha dərindən qazın və bu davranışa səbəb olan səbəbləri ədalətli şəkildə qiymətləndirin. Passiv aqressiya adətən digər problemlərin əlamətidir.

2. Etibarlı ünsiyyəti öyrənin.Ünsiyyət aqressiv, passiv və ya passiv-aqressiv ola bilər. Bütün bu növlərin məhsuldarlığı iddialı ünsiyyətdən daha aşağıdır.

3. Bir insanla tamamilə görüşməkdən çəkinməyin ən yaxşısı olduğunu anlayın. Bir şəxs müntəzəm olaraq passiv-aqressiv davranışla məşğul olursa, onunla ünsiyyəti dayandırmaq daha yaxşıdır. Sizin rifahınız daha vacibdir.

   • Belə bir insanı mümkün qədər az görməyin və tək qalmamağın yollarını tapın. Həmişə komandanın bir hissəsi olun.
   • Əgər belə insanlar yalnız mənfi enerji daşıyırlarsa, onda onlarla ümumiyyətlə ünsiyyət qurmağa dəyər olub olmadığını iki dəfə düşünün.

4. Sizə qarşı istifadə oluna biləcək məlumatları paylaşmayın. Passiv-aqressiv insanlara deməyin şəxsi məlumat, emosiyalarınız və düşüncələriniz.

   • Belə insanlar ilk baxışdan günahsız və qərəzsiz görünən suallar verə bilərlər. Onlara cavab verə bilərsiniz, amma təfərrüata varmayın. Dost olun, lakin cavablarınızı qısa və qeyri-müəyyən saxlayın.
   • Hissləriniz və zəif cəhətləriniz haqqında danışmaqdan çəkinin. Passiv-aqressiv insanlar tez-tez belə təfərrüatları, hətta keçəndə qeyd olunanları xatırlayır və sonradan sizə qarşı istifadə edirlər.

5. Kömək üçün vasitəçi ilə əlaqə saxlayın. Bu, HR-dən obyektiv üçüncü tərəf nümayəndəsi, yaxın (lakin obyektiv) qohum və ya olmalıdır ortaq dost. Əsas odur ki, təkcə sizin deyil, həm də passiv-aqressiv həmsöhbətinizin güvəndiyi birisini istifadə edin.

   • Vasitəçi ilə görüşməzdən əvvəl ona narahatlığınız barədə danışın. Vəziyyətə başqasının nöqteyi-nəzərindən baxmağa və qəzəbin nəyin səbəb olduğunu başa düşməyə çalışın. Mühakimə yürütməkdən çəkinin və kömək etməyə çalışdığınız bir vəziyyətdə iyrənc davranışın arxasında duran səbəbləri anlamağa çalışın.
   • Təkbətək söhbətdə “Buyurun, bu sadəcə bir zarafatdır” və ya “Həddindən artıq reaksiya verirsiniz” sözlərini eşitmək riskiniz var. Buna görə üçüncü tərəfi cəlb etmək daha yaxşıdır.

6. İnsan davranışını dəyişməzsə, nəticələrini bildirin. Passiv-aqressiv fərdlər gizli olduqları üçün davranışlarını dəyişmək cəhdlərinə demək olar ki, həmişə müqavimət göstərirlər. İnkarlar, bəhanələr və oxları çevirmək yalnız bir neçə nümunədir.

   • Cavabdan asılı olmayaraq, nə etmək niyyətində olduğunuzu bildirin. gətirmək vacibdir bir və ya iki çətin belə bir insanı davranışını yenidən nəzərdən keçirməyə təşviq etmək üçün nəticələr.
   • Nəticələri başa düşmək və təsvir etmək bacarığı ən yaxşılarından biridir təsirli yollar passiv-aqressiv insanı “təslim olmağa” məcbur edin. Düzgün bildirilən nəticələr dayanacaq çətin insan və əməkdaşlıq etmək istəməməsini dəyişə bilər.

7. Uyğun davranışı gücləndirin. Davranış psixologiyası kontekstində gücləndirmə, müəyyən bir davranışla məşğul olduqdan sonra bir insana etdiyiniz və ya verdiyiniz bir şeyə aiddir. Gücləndirmənin məqsədi davranışın tezliyini artırmaqdır.

   • Bu, saxlanması lazım olan yaxşı davranış üçün mükafat və ya aradan qaldırılmalı olan pis davranış üçün cəza ola bilər. Müsbət gücləndirmə tapşırıqların ən asanı deyil, çünki mənfi davranış müsbət davranışdan daha çox nəzərə çarpır. Həmişə yaxşı davranışı nəzərdən keçirməyə çalışın ki, onu gücləndirmək fürsətini əldən verməyin.
   • Məsələn, passiv-aqressiv insan özünü açıb hisslərini dürüst şəkildə dilə gətirirsə (“Mənə elə gəlir ki, sən mənimlə qəsdən belə davranırsan!”), bu, əla əlamətdir! Bu davranışı aşağıdakı sözlərlə gücləndirin: “Mənimlə paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm. Hisslərinizi mənə deyə bildiyiniz üçün çox minnətdaram”.
   • Bu, yaxşı davranışa müsbət diqqəti cəlb edəcək və emosiyaları tanımağa imkan verəcəkdir. İndi açıq dialoqa başlamağa cəhd edə bilərsiniz.
• Əgər günah tapsanız, gileylənsəniz və qəzəblənsəniz, yalnız münaqişəni qızışdıracaqsınız və insana məsuliyyəti boynuna almamaq üçün daha çox bəhanə və səbəblər verəcəksiniz.
• Bu davranışı qəbul etməklə və ya başqasının məsuliyyətini qəbul etməklə, siz passiv-aqressiv davranışa şərait yaradır və təşviq edirsiniz.
• Bu davranışla məşğul olan insanlar tez-tez emosiyalarını idarə etmək qabiliyyəti ilə fəxr edirlər.

, Şərhlər Passiv-aqressiv davranış səhifəsinə qayıtəlil

Passiv-aqressiv davranış

Passiv-aqressiv davranış qəzəbi ifadə edən, lakin insanın özünə qəsdən səhv kimi baxan hərəkətləridir. .

Passiv-aqressiv davranış nümunəsi: valideyn uşaqdan döşəmələri təmizləməyi xahiş edir, lakin uşaq bunu etmək istəmir. O, imtina edə bilməz, buna görə də döşəmələri yuyur, amma o qədər pisdir ki, valideyn onları yumalıdır. Bu vəziyyətdə, bu davranışın məqsədi, valideynlərin artıq uşaqdan döşəmələri təmizləməsini istəməməsini təmin etməkdir. Bundan əlavə, uşaq artıq valideynləri üçün nəyəsə əsəbiləşə bilər, ona görə də valideynin qəzəblənməsini və döşəmələri özü yumasını izləmək ona xüsusi zövq verir.

Başqa bir misal. Qız sevgilisi ona evlilik təklifi etmədiyi üçün ona əsəbiləşir, lakin qızın özünü məcbur etməməli olduğuna inandığı üçün qəzəbini ifadə edə bilmir. O, oğlanın həqiqətən nizam-intizamı qiymətləndirdiyini bilərək evdə qarışıqlıq yarada bilər və ya punktuallığın onun üçün nə qədər vacib olduğunu bilərək hər zaman gecikə bilər.

Əgər passiv-aqressiv insan bundan imtina edərsə, qəzəbini ifadə edərsə və ya qəsdən qisas alırsa, o, bunun səhv olduğuna inandığı üçün güclü bir günahkarlıq hissi keçirəcək. Ancaq qəsdən deyil, təsadüfən pis bir şey edirsə, o zaman çox nadir hallarda ona qəzəblənirlər, çünki onun günahı yoxdur. Mənfi emosiyaların ifadəsinə qadağa qoyulduqda, onlar yenə də davranışlarında bu və ya digər şəkildə özünü göstərir: ya qıcıqlanmış intonasiyada, ya da passiv-aqressiv davranış formasında.

Passiv-aqressiv davranışlar hansılardır? Ən çox görülən passiv-aqressiv davranışlardan biri başqa bir insan üçün vacib olan bir şeyi unutmaqdır, məsələn, qarşıdakı insanın onsuz yeyə bilməyəcəyi bir şey almaq və ya o insan üçün vacib olan sənədləri unutmaqdır. Davamlı olaraq 20-40 dəqiqə gecikmək, bununla da insanın sadəcə olaraq heç nə edə bilməməsi də passiv aqressiya nümunəsidir.

Passiv aqressiyanın şüursuz məqsədi başqa bir insana bir şey üçün geri qayıtmaqdır, əksər hallarda o insan bir şey istədikdə “yox” deyə bilməməsidir. Passiv-aqressiv insan əvvəlcə özü üçün xoşagəlməz bir iş görməyə razılaşır, imtina edə bilmir, sonra qisas alır və qarşı tərəfin necə əsəbiləşdiyini və ya qəzəbləndiyini izləyir və cəzalandırılmasından şüursuz məmnunluq alır.

İkinci məqsəd özünüzdən intiqam almaqdır. Başqa insanların qəzəbinə səbəb olan hərəkətlər ediriksə, bunun üçün onların narazılığı, qarşılıqlı qəzəb və ya bizə lazım olan bəzi hərəkətlərdən imtina etmək şəklində cəzalandırılırıq. Passiv-aqressiv davranış adətən başqaları tərəfindən qəsdən hesab edilmir və buna görə də dərhal cəzadan yayınma ilə nəticələnir, baxmayaraq ki, digər şəxs bu cür hərəkətlərə hələ də qəzəbləndiyi və ünsiyyətdən yayınmağa başladığı üçün münasibətlər tədricən pisləşir.

Əgər siz passiv-aqressiv bir insanla ünsiyyət qurursunuzsa və onunla ünsiyyəti dayandıra bilmirsinizsə, onda sizə bu cür davranışın ikinci məqsədinin həyata keçirilməməsini təmin etməyi məsləhət görürəm. Başqasının davranışında bir şey sizi qəzəbləndirdikdə, qıcıqlandığınızı ifadə edin və davranışın dayandırılmasını israr edin; insanın bunu təsadüfən və ya qəsdən etməsinin sizin üçün fərqi olmadığını söyləyin.

Başqa bir insanı fərqli hərəkət etməyə məcbur edə bilməzsiniz, ancaq ona bu cür hərəkətlərin məqsədini başa düşməyə kömək edə bilərsiniz. Çox vaxt, bu vəziyyətdə, bir insan sizinlə münasibəti onun üçün vacibdirsə və bu cür hərəkətlərin ünsiyyətinizə təsir edəcəyini düşünmək üçün əsas varsa, bunu dayandıracaq.

Passiv-aqressiv hərəkətlərin səbəblərini tapın və açıqlayın, məsələn, deyin: “Mənə elə gəlir ki, sən bunu mənim üçün etmək istəmədin, amma mənə yox demədin və indi bunu unudub, beləliklə də qəbul etdin. Məndən qisas alın”. Bir insan qisas aldığını başa düşməyə başlasa, ümumiyyətlə şüursuz manipulyasiyalar daha da həyata keçirilə bilməz. Bu şüur, insanı əsəbiləşdirə biləcək bir şeyi və onun "təsadüfən" etdiyi bir şeyi təkrar-təkrar birləşdirsəniz baş verə bilər.

Məqalənin məzmunu:

Passiv aqressiya, rəqibin nitqinə (inamlarına, hərəkətlərinə) səssiz müqavimətdir, onunla açıq, qəzəbli bir mübahisəyə girmək niyyətində deyil. Bu cür psixi təzyiqə məruz qalan insan öz, hətta düzgün olmayan fikri ilə “özlüyündə” qalır. Bu passiv-aqressiv davranış başqalarının mühakiməsi ilə açıq şəkildə üzləşə bilməyən, daim qıcıqlanan və başqa insanlarda qüsur axtaran şəxslərə xas olan psixi pozğunluq hesab olunur.

Passiv təcavüzkar nədir?

Passiv aqressiya, zəif sinir sistemi olan, həyatın çətinliklərinə laqeyd yanaşır, hətta onları minimuma endirməyə çalışmadan da baş verir. mənfi təsir. Belə insanlar narahat və qərarsızdırlar, hər şeyi sorğulayırlar və hər hadisədə ehtiyatlı davranırlar. Məsələn, onlar səssizcə başlarını tərpətə bilər, sanki rəqibini bəyənir, amma eyni zamanda, "Yazıq, dayaz Emelya, görək bundan nə çıxacaq" deyə düşünə bilərlər.

Problemləri həll etmək istəməmək insanı passivləşdirir, qaçılmaz olanda belə münaqişəyə girməməyə çalışır. Bu cür insanlar ən az müqavimət yolu ilə gedirlər, heç nə etməməyə, kənardan baxmağa və hər şeyə öz “xüsusi” fikri olan, məsələn, yuxarıların hərəkətlərini pisləməyə üstünlük verirlər. Bunlar xarici təsirlərə qarşı həssasdırlar, bu da onların şüurunu və davranışını manipulyasiya etməyə imkan verir.

Başqalarının fikirləri ilə açıq şəkildə qarşı-qarşıya gəlmək istəməməsi özündən narazılıq yaradır, lakin insan bununla bağlı heç nə edə bilməz. O, öz içinə çəkilir və çox narahat olur, gurultulu olur, ətrafındakı hər kəsi pis, hiyləgər, eqoist hesab edir. Belə insanları əbədi narazılıq, başqalarının daimi mənfi qiymətləndirmələri, "passiv" fikirlərini digər fikirlərlə müqayisə etmək cəhdləri ilə müəyyən edilə bilər.

Bilmək vacibdir! Passiv təcavüzkar hər kəsi qaranlıq işıqda görür, xalqı pisdir və onlara etibar etməməlisiniz.

Passiv təcavüzün əsas səbəbləri

Passiv aqressivlik psixologiyası az öyrənilmiş bir fenomendir, lakin psixoloqlar aşkar ediblər ki, passiv-aqressiv davranış tərzi qadınlarda daha az özünü göstərir. Kişilərdə 2 dəfə daha çox rast gəlinir.

Passiv təcavüzün ümumi səbəbləri

Bu cür davranışlar cəzalandırılmaqdan qorxaraq fikirlərini açıq şəkildə ifadə etməkdən qorxan asılı insanlarda özünü göstərir. Şəxslərarası münasibətlərdə özlərini alçaldılmış vəziyyətdə hiss edirlər və günahkarlıq hissi ilə əzilirlər.

Bütün bu amilləri daha ətraflı nəzərdən keçirək. Bunlara daxildir:

• Passivlik. Xarakterlərinin zəifliyinə görə, hətta zərərlərinə də olsa, qətiyyətli hərəkətlərdən çəkinirlər. Aktiv olmaq istəmirəm, daha yaxşı olar. Belə bir insanı manipulyasiya etmək asandır, baxmayaraq ki, o, başqa bir nöqteyi-nəzərlə razılaşmasa da, açıq şəkildə tənqid etməyəcək. Əsas odur ki, öz dincliyinizdir və buna görə də hər hansı bir etirazlı fikrə səssizcə "xidmət etmək" daha yaxşıdır.
• Qərarsızlıq. Özünə hörmətin aşağı olması və problemlərini müstəqil həll edə bilməməsi ilə əlaqələndirilir. İnsan fikrini yetişməmiş və qeyri-ciddi hesab etdiyi üçün ifadə etməkdən qorxur. Əgər öz nöqteyi-nəzərini təklif etsə, ona güləcəklər. Özünü bu cür "əzilmişlik" tətbiq olunan baxışlarla səssiz razılığa gətirib çıxarır. Ruhda əks fikrə qarşı səssiz bir "aqressiya" yaranır.
• Narahatlıq. Həyatda hər şeyin tamamilə yanlış getdiyinə dair daimi narahatlıq içində həddindən artıq şübhəli. Bu depressiyaya gətirib çıxarır. Narahat və depressiyaya düşən insanlar müqavimət göstərəcək gücləri olmadıqda apatiyaya düşürlər. Bu vəziyyətdə onlar özlərinə zidd olan bir fikirlə razılaşa bilərlər. Kaş onlardan uzaq dursaydılar. Baxmayaraq ki, öz hökmündən “ilişən”ə qarşı ruhda səssiz müqavimət yaranır.
• Başqalarının gözündə yaxşı görünmək istəyi. İnsanların qərarsız olması adi haldır. İnsanın mühakiməsi ruhun dərinliklərində gizləndiyi zaman xarakter zəifliyi ilə əlaqələndirilir. Nə qədər ki, haqqımda yaxşı şeylər desinlər, mən də sizin dediyiniz kimi edəcəyəm. Belə konformizm çox vaxt passiv aqressiyanı gizlədir ki, başqaları fərd haqqında pis düşünməsinlər.
• Təvazökarlıq. Güvənmək meyli uşağın sadəlövhliyi ilə həmsərhəd olduqda. Bir insan başqasının fikri ilə razılaşarsa, onun başına nə gələ biləcəyini düşünmür, bu da özündən kəskin şəkildə fərqlənir. O, sadəcə olaraq onun sözünü qəbul edir və bu, onun şüurunun manipulyasiyasına gətirib çıxarır.
• Mənfi təcrübələrdən qorxmaq. Başqa bir fikirlə razılaşmıram, amma bunun əleyhinə danışsa, çoxlu mənfi emosiyalar alacaq. Niyə onlar? Fərqli bir mühakiməni səssizcə qəbul etmək daha yaxşıdır, lakin bəzən hər zaman öz "xüsusi" baxış bucağınız olur. Bir növ səssiz-aqressiv, əsəbi şəxsiyyət.
• Psixoloji asılılıq. Bir şəxs, məsələn, işəgötürəndən asılıdır. O, "basdırır", öz nöqteyi-nəzərini tətbiq edir, baxmayaraq ki, bu, tamamilə qəbuledilməzdir, ancaq bununla razılaşmaq lazımdır, əks halda işinizi itirə bilərsiniz. İnsan səssiz təcavüzkarın “pozasını” belə alır.
• Qeyri-müəyyən şəxsiyyət. Ətrafdakı hər şey aydınlıqdan məhrum olaraq qəbul edildikdə, özgəninkiləşdirilir. Bu qavrayışla başqa bir fikir özkindən kəskin şəkildə fərqlənə bilsə də, tənqidsiz qəbul edilir.
• Zövq eşqi. İnsanın öz mövqeyi var, lakin həzz istəyi onu mühakimələrini saxlamağa məcbur edir, çünki bu, onun imicinə təsir edə bilər. Belə hallarda o, öz nöqteyi-nəzərini ona təlqin edən insanları səssizcə və ya gizli şəkildə qınamaqla özünü “ehtiyatlı təcavüzlə” məhdudlaşdıracaq.
• Təəssürat qabiliyyəti. Tez-tez şübhə və inandırıcılıqla birləşir. Həddindən artıq təsirli insanlar tez-tez fikirlərini başqalarına qurban verirlər. Səhv etdiklərini anlayıb qıcıqlanırlar, lakin hirslərini passiv aqressiyanın arxasında gizlədirlər - öz mövqelərini onlara təlqin edənlərin ünvanına sərt sözlər.
• Acgözlük. Həddindən artıq acgözlük edənlər sakit aqressivliklə kimsə ilə fikir ayrılığını ört-basdır edirlər - qəzəblərini açıq şəkildə ifadə etmirlər, çünki onlar, məsələn, maddi rifahlarının asılı olduğu insana qarşı açıq danışmaqdan qorxurlar.
• Təkəbbür. Özlərinə həddən artıq güvənənlər, yaxınları və dostları ilə məsləhətləşmədən tələsik hərəkət edə bilər, sonra uğursuzluqlarında bütün dünyanı günahlandıraraq əsəbiləşirlər. Səhv olduqlarını anlayaraq passiv aqressiya arxasında öz narazılıqlarını gizlədirlər, məsələn, onları yanlış qərar verməyə məcbur edən insanları yaxın çevrədə müzakirə etməklə.

Bilmək vacibdir! Şəxsi həyatlarında və peşəkar fəaliyyətlərində uğursuz insanlar çox vaxt passiv-aqressiv olurlar.

Kişiləri sakit aqressiyaya nə sövq edir?

Kişilərin niyə səssiz təcavüzkar olması bir çox amillərdən asılıdır. Bu, ilk növbədə, zəif sinir sisteminin təsiri altında formalaşan xarakterlə bağlıdır. Tutaq ki, insan problemi susdurur və ya nalayiq zarafatlarla ondan qaçır. Bu, qalmaqal yaratmağa qarşı olmasa da, problemə düşməmək üçün öz fikrini ifadə etməkdən qorxduğu üçün baş verir. Yaxşı olar ki, bu cür davranış fərdin tərbiyəsində və ümumi mədəniyyətində öz əksini tapsa. Lakin bu, həmişə belə olmur.

Kişilərdə passiv aqressiyanı tanımaq üçün passiv-aqressiv davranışın əlamətlərini bilmək lazımdır. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

1. Hamı haqqında pis danışır. Açıq qəzəblənməkdən qorxur, narazılığını gizli şəkildə bildirir. Aslan və dovşan haqqında zarafat kimi. Restoranda oturmuşdular, şir sərxoş oldu və yumruğunu masaya çırparaq dedi ki, indi sənə mənimlə necə razılaşmayacağını göstərəcəyəm. Dovşan qorxdu və qaçdı. Evdə bütün pəncərələri möhkəm bağladı və yumruğunu masaya vurdu: "Məni qorxutmayacaqsan!"
2. Təşəbbüsün olmaması. Səssizcə dinləyib hər şeylə razılaşanda. Öz fikri olsa da, xarakterinin zəifliyindən bunu dilə gətirməyə çəkinir. Belə bir insan həmişə məsuliyyəti başqalarının üzərinə atmağa çalışır, tez-tez yalan danışır və xırda şeylərə görə üzr istəyir.
3. Könüllü. İşə başlayandan sonra heç vaxt verdiyi vədləri yerinə yetirmir, sonra bitirəcək sözləri ilə işdən çıxa bilər; Və bu "sonra" uzanacaq uzun müddətdir. Bir şey etmək tələb olunduqda, o, zəif reaksiya verir və deyir ki, bunların hamısı cəfəngiyatdır, heç nə alınmayacaq. Bu cür hərəkətlər və sözlər öz hərəkətləri ilə bağlı qeyri-müəyyənliyi gizlədir ki, bu da gizli təcavüz və rəqibə qarşı müqavimətlə örtülür.
4. Misogyny. Özünə güvənməyən kişi qadınlardan qorxur, onlarla necə danışacağını bilmir, məsələn, onun ünvanına onlardan sərt söz eşitməkdən qorxur. O, qadın cinsinə qarşı sakit aqressiyasını cəsur davranışının arxasında gizlədir, tez-tez onların hamısı filankəsdir və onlarla ünsiyyət qurmamalısan sözləri ilə müşayiət olunur.
5. Gündəlik həyatda təvazökarlıq. Belə bir insan özünə lazımsız diqqəti cəlb etməyi sevmir. Onun davranışı heç bir şikayət yaratmır; Belə günahsız quzu.
6. Zəif iradəli xarakter. Təşəbbüs göstərmir, başqasının arxasında gizlənməyə çalışır, çox vaxt bu qadının arxası olur. Tamamilə anasının və ya arvadının baş barmağının altında, onun üçün bütün məişət problemlərini həll edirlər. İşdə rəhbərlərimdən asılıyam və hər zaman onunla hər şeydə razıyam. O, ümumiyyətlə belə düşünməsə belə. Buna görə də o, özünü daim günahkar hiss edir, lakin “şərə zorakılıqla müqavimət göstərmir”. Onun bütün müqaviməti sakit təcavüzə çevrilir: pis rəylər, məsələn, müdiri və ya qonşusu haqqında.
7. Alkoqolizm, maddə asılılığı. Çarpıcı bir nümunə Kişilərin passiv aqressiyasına alkoqol ehtirası və ya hər cür “maniyalar”, məsələn, narkotik asılılığı xidmət edir. Mürəkkəblik, öz mövqeyini açıq bildirmək, ictimai mübahisəyə girmək qorxusu insanı narahat edir. Adam qorxaq görünür və cəsur görünmək üçün sərxoşedici içkilər içməyə başlayır. Sərxoş olanda güc artımı hiss edir. Onda onu nəzərə almayanları göstərəcək! Ayılanda isə aqressivlik yox olur, yenə sudan sakitləşir.
8. Ruhsuzluq. İnsan öz dəyərsizliyindən, özünü sübut etmək qorxusundan o qədər əziyyət çəkir ki, başqalarına vaxtı yoxdur. O, sadəcə olaraq, özünə mehriban diqqət istəyən insanların əhatəsində olduğunu unudur. Onlar yöndəmsiz bir iş görsələr, heç vaxt üzr istəməzlər. Niyə, o (o) onsuz da sağ qalacaq.
9. Heç vaxt öz mövqeyini açıq şəkildə ifadə etmir. Həmişə dumanlı və qeyri-müəyyəndir. Bu gün bir fikir ola bilər və bir müddət sonra - tamamilə fərqli bir fikir. Hamısı onun yerləşdiyi mühitdən asılıdır.
10. Uyğunsuz hərəkət edir. Dünən bir söz deyirdi, bu gün isə tamam başqadır, situasiyadan asılı olaraq hərəkət edir, anlıq fikrə uyğunlaşır.

Bilmək vacibdir! Passiv-aqressiv insan – yetişməmiş, iradəsi zəif və təşəbbüskarlığı olmayan, təbiətin ona verdiyi qabiliyyətlərdən lazımınca istifadə edə bilməyən, buna görə də aktiv, fəal insanlara qarşı gizli aqressivliyi ilə passivliyini ört-basdır edən insandır.

Qadın səssiz təcavüzkardır

Qadınlarda passiv aqressiya kişilərə nisbətən daha az rast gəlinir. Xoşagəlməz bir vəziyyətə düşən ədalətli cins mənfi emosiyaları atmağa çalışır, onlara ünvanlanan tənqidlərə səs-küylü reaksiya verir. Bu, emosional sferanın xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Bununla belə, məsələn, ehtiyatlılıq kimi bir xarakter xüsusiyyəti insanı həmsöhbətini sərt qiymətləndirməkdən çəkinməyə məcbur edir.

Hansı xarakter xüsusiyyətlərinin qadına qəzəbini sakitləşdirməyə, onu sakit təcavüzə çevirməyə kömək etdiyini daha ətraflı nəzərdən keçirək. Bunlara daxildir:

• Nəticələr haqqında düşünmək bacarığı. Deyirlər ki, qadınlar çox emosionaldır, əvvəlcə qışqırır, söyür, sonra nə etdiklərini anlamağa başlayırlar. Amma bu, həqiqətən deyil düzgün mühakimə. Zərif cinsin bir çox nümayəndəsi onlar üçün kritik bir vəziyyətdə olduqca adekvat reaksiya verir. Mənfi emosiyalarını cilovlayırlar, qışqırıqlar və lənətlərlə dodaqlarından qopmağa hazırdırlar. Çünki onlar başa düşürlər ki, bu cür davranışın nəticələri, məsələn, karyeralarına təsir edə bilər. Bu sözlərin arzuolunmaz nəticələrə səbəb olmayacağına əmin olduğunuz zaman, özünüzü məhdudlaşdırmaq və müdirinizi "parafinləşdirməmək" daha yaxşıdır, ancaq dar bir dairədə ona qarşı olan bütün tikanları ifadə edin.
• Yaltaqlıq. Məşhur biri deyirdi ki, “yaltaqlıq diz çökmüş aqressiyadır”. İnsan çox yaltaqlanırsa, deməli, nifrət edir, amma nifrətini qulluq pərdəsi altında gizlədərək açıq deməyə qorxur. Bu davranış daha çox qadınlarda olur. Deyək ki, o, ömür sürdüyü kişidən qorxur, ona qarşı həqiqi münasibətini həddən artıq təriflə gizlədir. Əslində o, təvazökar bir vəziyyətdə yaşayır.
• Təvazökarlıq. Heç vaxt həddindən artıq itaətkarlıq olmayıb yaxşı keyfiyyət həm kişilər, həm də qadınlar. Müsəlman, hər kəsin ayağını məsh edə biləcəyi bir paspas kimidir. Bu, aqressiyaya səbəb olur ki, bu da fərdin təbiətinə görə açıq şəkildə ifadə edilə bilməz. Nobel mükafatı laureatı yazıçı Elias Kanetti (1905-1994) belə bir ifadə işlətdi: “Sərəncamı yerinə yetirən hər hansı bir təzminat tələb edir. İtaət aqressivlik yaradır”.
• Əbədi narazılıq. Əgər qadın ətrafındakı hər şeydən narazıdırsa, o, davamlı olaraq hamını qınayır, insanlardan nifrətlə danışır. qarşı aqressivliyi xarici dünyaya mənfi ifadələrdə maskalanır.
• Qüsurlu özünüdərk. Hər hansı bir söz qadının qürurunu incidəndə, xanım hər hansı bir pis hərəkətə qadirdir, amma bunu açıq şəkildə etməkdən qorxur, “sanki nəsə ola bilər”. Təcavüz sakit, tamamilə zərərsiz bir forma çevrilir, tez-tez cinayətkara qarşı şifahi "gizli" hücumlar arxasında gizlənir.
• Özünüzdən narazılıq. Hərəkətlərindən narazıdır, bunu başa düşür, amma özünü saxlaya bilmir. Yığılmış qıcıq başqalarına yönəldilir, onlara qarşı aqressiv şəkildə ifadə edilir, lakin ədəb çərçivəsində. Bu qışqırıqlar, göz yaşları və məsələn, qabların döyülməsi ilə müşayiət olunmur. Bu, xəyali düşməniniz üzərində yalançı üstünlük hissini təmin edir və verir.
• Qısqanclıq. Gəlin sevdiyimizə dost deyək. Və ya işdə dostunu tərifləyirlər, onu yox. Paxıllıq yaranır, amma siz münasibətləri açıq şəkildə pozmaq istəmirsiniz. Başqaları necə reaksiya verəcək? Bu əsasda, qız yoldaşının şişirdilmiş tərifi ilə ifadə edilə bilən sakit təcavüz yaranır. Ona qarşı düşmənçilik diqqətlə gizlənir.
• Aşağı özünə hörmət. Uşaqlıqdan qız ailəsində alçaldıldı və onun haqqında pis danışdı. O, şəxsiyyətinin bu qiymətləndirməsini qəbul etdi və açıq şəkildə buna qarşı çıxmaqdan qorxdu. Yaşla, aşağılıq hissi ruhda möhkəm yerləşdi. Qız dünyanı qəddar və ədalətsiz hesab edərək özünə inamsız, qorxaq, aqressiya mikroblarını ürəyində dərindən gizlədərək böyüdü. Ona görə də açıqlamalarında onu qınayır.

Bilmək vacibdir! Psixoloji baxımdan passiv aqressiya faydalıdır. Çünki bu, bilərəkdən və ya bilməyərəkdən incidənlər üzərində gizli bir üstünlük hissi verən bir növ mənəvi dayaq nöqtəsidir. Ancaq başa düşməlisiniz ki, bu, fiziki və mənəvi cəhətdən zəif olan insanlar üçün xarakterikdir.

Yaxınlıqda passiv təcavüzkar varsa nə etməli?

Dostlarınızın sözdə sizinlə mehriban davrandıqlarını, ancaq arxanızca sizə palçıq atdıqlarını bilsəniz, passiv aqressiyaya necə müqavimət göstərməli? Onlarla xoşagəlməz ünsiyyətdən qaçmaq üçün nə etmək lazımdır və ya bəlkə onu əbədi olaraq kəsmək lazımdır? Buradakı məsləhətlər fərqli ola bilər.

Bu zaman passiv aqressiyaya qarşı mübarizə ilk növbədə ətrafınızda bu psixi qüsurdan əziyyət çəkən insanların olduğunu dərk etməkdən asılıdır. Əgər bu anlayış gəlirsə, o zaman bu insanların təsirindən qurtulmaq üçün bir sıra tədbirlər görülməlidir. Deyək ki, onlarla açıq danışırıq.

Ancaq özünüz bu pozğunluqdan əziyyət çəkəndə başqa bir seçim ola bilər. Və sonra nə etmək lazımdır, öz dincliyinizi, yaxınlarınızı və tanışlarınızı pozmamaq üçün passiv təcavüzlə necə məşğul olmaq lazımdır?

İlk öncə bu adamın mənə xoşagəlməz hisslər yaşatmasının səbəbini anlamalıyam. Bunun günahkarı kimdir, bəlkə də ona əsas verirəm ki, haqqımda nalayiq danışsın. Həmçinin, digər insanları hərəkətlərinə görə mühakimə etməməlisiniz, əgər onlar sizə birbaşa təsir etmirlərsə. "Sıçrayanların hara getdiyi kimin vecinədir?" Bu o deməkdir ki, şəxsən sizə təsir etməyən bir şeyə əsəbi reaksiya vermək lazım deyil.

Passiv aqressiyadan necə qurtulacağınızı bilmək üçün bunun ruhda zəiflər üçün olduğunu başa düşməlisiniz. Xarakter üzərində işləmək üçün müxtəlif psixoloji təlimlər, məsələn, özünü təhlil etmək və öz hərəkətlərini düzəltmək burada kömək edəcəkdir.

Paxıllıq həyatda ən yaxşı məsləhətçi deyil. Bir ingilis atalar sözündə deyilir ki, “hasarın o biri tərəfində ot həmişə daha yaşıl olur”. Başqalarına həsəd apardıqda, onlar haqqında qəzəbli və ya nalayiq danışırlarsa, öz həyatlarını məhv edirlər. Çünki istənilən təcavüz, istər açıq, istərsə də sakit, yaradılışın deyil, məhvin əsasıdır.

Və yadda saxlamalıyıq ki, başqalarının sevincini heç vaxt məhv etməməliyik. Sizə əhəmiyyətsiz görünsə belə. İnsanlara zövq verirsə, sevinsinlər. Öz "qaşığınızı" başqasının ləzzət "barelinə" tökmək pisdir. Hətta tamamilə zərərsiz şəkildə deyilən belə qeyri-iradi aqressiya, pis münasibətlərin açarıdır.

Passiv təcavüzkarlar adətən məğlub olurlar. Bəxtsizlər üçün bilet almağa ehtiyac yoxdur. Bunda yaxşı həyat tərk etməyəcəksən.

Passiv təcavüz nədir - videoya baxın:

Ziqmund Freyd deyirdi ki, “başqa insan həmişə öz aqressivliyinin məmnuniyyəti üçün obyektdir”. Amma bu, əxlaqi cəhətdən yetişməmiş insan üçündür. Yalnız öz üzərində mənəvi iş passiv təcavüzlə əlaqəli bütün çətinliklərdən qaçmağa kömək edəcəkdir.