Həyatımızın böyük ölçüdə zamandan asılı olduğu heç kimə sirr deyil. Zamanla işdə dəqiqlik və punktuallıq çox vaxt müəyyən məqsədlərə nail olmağımızı və bir çox gündəlik işlərin həllini müəyyənləşdirir. Zamanla işləmək üçün biz adətən müxtəlif növ saatlardan, o cümlədən smartfonumuzun funksionallığına quraşdırılmış saatlardan istifadə edirik. Bəs bir taymer və saniyəölçən imkanlarına ehtiyacınız varsa, lakin əlinizdə saat və ya smartfon yoxdursa və ya bir neçə saniyə ölçmək üçün onların parametrlərini araşdırmaq üçün çox tənbəlsinizsə nə etməli? Bu vəziyyətdə, onlayn saniyəölçən və səsli taymer köməyinizə gələcək və onun imkanlarından asanlıqla və tez istifadə etməyə imkan verəcəkdir. Bu materialda mən onlayn taymerin və səsli saniyəölçən imkanlarını təsvir edəcəyəm, həmçinin onunla necə işləməyi izah edəcəyəm.

Interval timer və saniyəölçən - müxtəlif tapşırıqlar üçün rahat onlayn flash proqram

Bu taymer sadə və rahat onlayn flash proqram şəklində həyata keçirilir. Onun imkanları saniyəölçən, geri sayım taymeri və interval taymerinin funksiyalarından istifadə etməyə imkan verir. Müxtəlif tezlik və müddətə malik vaxt intervallarını saymağa imkan verir.

Bu onlayn alət nə üçün istifadə edilə bilər? Saniyə və dəqiqələrin hesablanması ilə bağlı bir çox tapşırıq üçün. Bu taymerdən idmanda müxtəlif standartları keçərkən, hərbi təlimlərdə istifadə edə bilərsiniz (məsələn, bir müddət silahların yığılması və sökülməsi). Müxtəlif yeməklər hazırlayarkən, dəqiqə və ya saniyə ilə dəqiq vaxtı qeyd etmək lazım olduqda. Həmçinin, bəzi insanlar belə bir taymerdən zəngli saat və digər əlaqəli gündəlik funksiyalar kimi istifadə edirlər.

Bu alətlə işləmək istifadəçi üçün heç bir çətinlik yaratmır və aşağıda onlayn vaxt taymerindən necə istifadə edəcəyimizi ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

Bu çoxfunksiyalı taymer üç əsas funksiyaya malikdir, biz onları ətraflı təhlil edəcəyik.

Geri sayma funksiyası olan səs taymeri

Birinci funksiya, əslində, geri sayım vaxtını təyin etməyə imkan verən taymerin özüdür, bundan sonra səs siqnalı eşidəcəyik.

1. Onun imkanlarından istifadə etmək üçün “Taymer” düyməsini sıxın.
2. Taymer parametrləri pəncərəsində tələb olunan dəqiqə və saniyə sayını təyin edin, sonra "Ok" düyməsini basın.
3. Bu taymeri yandırmaq üçün “Başlat” düyməsini sıxmağınız kifayətdir.
4. Taymer geri saymağa başlayacaq, istəsəniz, “Stop” düyməsini sıxmaqla dayandırıla bilər.

Taymeri "Başlat" düyməsini istifadə edərək işə salın

Onlayn interval taymerindən istifadə

Bu taymerin başqa bir rahat funksiyası müəyyən vaxt intervallarını geri saymaqdır, bundan sonra səs siqnalı səslənəcəkdir. Məsələn, 20 saniyəlik iki interval təyin etməlisiniz, hər birinin sonunda bir siqnal səslənməlidir.

1. Bunu etmək üçün taymeri işə salın, yuxarıdan “İntervallar” seçin və birinci intervalın vaxtını 20 saniyəyə, ikincinin vaxtını isə 20 saniyəyə təyin edin.
2. Dəyirmi parametr müəyyən edilmiş intervalların neçə dəfə təkrarlanacağını müəyyənləşdirir.

Məsələn, 1 dövrə göstərilibsə, onda hər biri 20 saniyəlik iki intervalımız hesablanacaq və 2 dövrə göstərilibsə, qeyd olunan 2 interval iki dəfə hesablanacaq (yəni ümumi müddət 20+20 olacaq və 20+20 = 80 saniyə).

Səsli saniyəölçəni onlayn necə istifadə etmək olar

Taymerin digər funksiyası saniyəölçəndir ki, bu da saniyələrin sayını onlayn ölçməyə imkan verir. Onunla işləmək sadədir - "Başlat" düyməsini basın, saniyəölçən saniyələri ölçür. Onun fəaliyyətini dayandırmaq “Stop” düyməsini sıxmaqla həyata keçirilir.

Nəticə

Bu materialda təqdim olunan onlayn taymer və audio müşayiəti ilə saniyəölçən bir çox məişət problemlərini həll etmək üçün bu fleş proqramın imkanlarından rahat istifadə etməyə imkan verir. Bu cür sürətli, rahat onlayn alətə ehtiyacınız varsa, onun funksionallığına daha yaxından nəzər salmağı məsləhət görürəm, o, sizi mütləq məyus etməyəcək.

Çoxsaylı tədqiqatlar göstərmişdir ki, yüksək intensivlikli interval məşqləri zamanı məşqdən sonra 24 saat ərzində maddələr mübadiləsi daha sürətlə sürətlənir. Maddələr mübadiləsi sürətlənir, orqanizmin aerob dözümlülüyü yüksəlir, toxumalar tərəfindən oksigen istehlakının səviyyəsi yüksəlir.

Ancaq bunun üçün bir taymer lazımdır. O, ştanqlar, dumbbells, kettlebells, bədən çəkisi məşqləri, crossfit, yeddi dəqiqəlik məşq, TRX, kardio, idman zalı ilə məşq etmək üçün uyğundur.

Interval Taymeri

Bu etibarlı taymer mükəmməldir. Qaçış, velosiped sürmə, çəkilərlə güc məşqləri, dartma, boks üçün istifadə edilə bilər. Əsas funksiyalar:

1. Yüksək və aşağı intensivlikli məşqlər üçün fərdiləşdirilə bilən dəstlər, eləcə də aralarındakı fərdiləşdirilə bilən istirahət dövrləri.
2. Çoxlu iş rejimini dəstəkləyir.
3. Seçdiyiniz pleylistdən musiqi çalır.
4. Məşqləri Facebook və Twitter-də dərc etmək imkanı.
5. Məşq parametrlərinizi şablon kimi saxlamaq.

Saniyələr

İdman taymerinin eyni dərəcədə etibarlı və funksional versiyası. Əsas funksiyalar:

1. HIIT, Tabata, Circuit Training və s. üçün şablonlar.
2. İstənilən interval yaratmaq üçün taymerləri müstəqil şəkildə konfiqurasiya etmək imkanı.
3. Ürək dərəcəsi sensorunu dəstəkləyin.
4. Musiqini intervallarla sinxronlaşdırın.
5. Fonda işləyir.
6. Facebook və Twitter-də nəticələri paylaşmaq imkanı.
7. Bədənin vəziyyətinin davamlı monitorinqi üçün iPhone-da Apple Health ilə inteqrasiya.

Runtastic Timer

Səs təlimi funksiyası ilə praktik, sadə və istifadəsi asan taymer. Əsas funksiyalar:

1. Məşq vaxtının, istirahət intervallarının, təkrarların və dəstlərin sayının təyin edilməsi.
2. Səsli bələdçilik (smartfonun ekranına daim baxmağa ehtiyac yoxdur).
3. Demək olar ki, sonsuz sayda taymerlər yaradın və onları şablon kimi saxlayın.
4. Hər məşq üçün musiqinin seçilməsi.
5. Hər mərhələ üçün musiqinin səsini tənzimləyin.
6. Məşqin nə qədər davam etdiyini və sona nə qədər qaldığını göstərir.

Tabata Saniyəölçən Pro

Taymer istənilən interval məşqləri üçün uyğundur: qaçış, funksional məşq, yüksək intensivlikli interval məşqləri və s. Əsas funksiyalar:

1. Əvvəlcədən təyin edilmiş klassik Tabata məşqi daxildir.
2. İstiləşmə vaxtını əl ilə tənzimləyin.
3. İşin, istirahətin, bərpanın və məşqlər arasında vaxtın müəyyən edilməsi.
4. Yanaşmaların və dəstlərin sayının təyini.
5. Məşq zamanı setlər arasında keçid etmək və ya lazım gəldikdə fasilə vermək imkanı.
6. Ekran kilidi rejimində işləyin.
7. Səs siqnallarının və vibrasiyanın qurulması.
8. Səsin müşayiəti.
9. Təlim üçün musiqi treklərinin seçilməsi.

Timewinder

Bu proqram bir tapşırıq meneceri və eyni zamanda idman taymeridir. Pulsuz versiyada şablonlar kimi 35 interval limiti var. Əsas funksiyalar:

1. Tələb olunan intervalların əl ilə qurulması.
2. Apple Watch dəstəyi.
3. Saxlama intervalları (pulsuz versiyada maksimum 35).
4. Hər məşq üçün şəkillər və mətn əlavə etmək imkanı.
5. Quraşdırılmış səs yazıcı və təlimdə səs şərhlərinizi qeyd etmək funksiyası.
6. Ekran kilidi rejimində işləyə bilər.
7. Məşq zamanı məcburi dayanmalar zamanı fasilə verin.

Tabata effektiv məşq növlərindən biridir, buna dövrə təlimi də deyilir. Onların mahiyyəti ondan ibarətdir ki, məşq zamanı (dəyirmi) fiziki fəaliyyət və istirahətin növbələşməsi baş verir.

Klassik versiyada 20 saniyəlik fəaliyyət dövrləri 10 saniyəlik istirahətlə davamlı olaraq bir dairədə izlənilir. Beləliklə, 8 raund (hər biri 20+10 saniyə) 4 dəqiqə davam edir.

Təbii ki, fasilələrin bu qədər mürəkkəb dəyişməsi ilə adi olanlarla məşğul olmaq mümkün deyil (sadəcə bunun üçün nəzərdə tutulmayıb), ona görə də sizə səsli əla onlayn Tabata taymerini təklif edirəm!

Həm idman zalında, həm də evdə məşq etmək üçün mükəmməldir (bəziləri BDSM üçün istifadə edə bilir). Kompüterinizin və ya smartfonunuzun pleyerində musiqi işə salmaqla siz istənilən melodiya və ya mahnıya məşq edə bilərsiniz.

Taymeri necə istifadə etmək olar

Proqram, bir neçə yazı istisna olmaqla, rus dilinə tərcümə edilmişdir, ona görə də onu mənimsəməkdə çətinlik çəkməyəcəksiniz. Mən sizə yalnız bu taymerin əsas funksiyalarını söyləyəcəyəm.

Əl ilə təyin edə bilərsiniz:

• Turların sayı
• İş - məşqlərin yerinə yetirildiyi vaxt
• İstirahət sülh vaxtıdır

Parametrləri etdikdən sonra ümumi məşq vaxtı xüsusi pəncərədə avtomatik olaraq hesablanacaq:

“Saat” parametri seçimlərdən birini seçməyə imkan verir: rəqəmsal saat üzü və ya klassik analoq:

"Səs" sekmesinde hadisələrin səsləndirilməsi üçün seçimlərdən birini seçə bilərsiniz (başlamaq, dayandırmaq, məşqin başlanğıcına qədər geri sayım, Tabatanın tamamlanması):

1. Gong səsi
2. Kişi səsi
3. Qadın səsi

Dövrlər və geri sayma haqqında bütün lazımi məlumatlar ekranda göstərilsə də, məşq edərkən siz ona baxmayacaqsınız. Buna görə səs siqnalları çox faydalı olacaq.

Bu taymerdə daxili musiqi yoxdur, lakin siz istənilən sevimli mahnını fonda səsləndirə və ona dərslər keçirə bilərsiniz. Məşhur bir xidmət uyğun bir kompozisiya seçməyə kömək edəcəkdir.

Üst nişanı "Tabata this" sizi taymer parametrlərinə aparacaq, burada yalnız bir tabatada raundların sayını deyil, həm də eyni tabatların (dövrlərin) sayını və onlar arasında istirahət vaxtını təyin edə bilərsiniz. Bu, yüksək intensivlikli dövrə məşqi üçün lazımdır.

Intervallı məşqin faydaları

Yapon həkimi İzumi Tabata tərəfindən icad edilən üsul evdə artıq çəki ilə mübarizədə son dərəcə effektivdir. Üstəlik, həm qızlar, həm də kişilər üçün uyğundur. Tədqiqatlar göstərdi ki, cəmi 4 dəqiqəlik Tabata interval məşqi maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və yağları adi aerobik güc məşqlərindən 9 dəfə daha effektiv şəkildə yandırır!

Bu video metodun mahiyyətini daha dərindən anlamağa kömək edəcək:

Dostlar, suallarınızı, arzularınızı və şərhlərinizi bu nəşrin altında buraxın!

Təqdim olunan alət çərçivəsində onlayn saniyəölçənin müxtəlif iş rejimləri həyata keçirilir:

• Saniyəölçən - geri sayım
• Səs ilə geri sayım taymeri
• Interval taymer

Pulsuz saniyəölçən, məsələn, ürək döyüntüsünüzü ölçmək, qeyri-rəsmi idman nailiyyətlərini qeyd etmək və ya standartları keçmək üçün istifadə edilə bilər. Marketoloqlar və sınaqçılar üçün onlayn saniyəölçən veb-saytın və ya tətbiqin yararlılığını yoxlayarkən vaxtı hesablamaq üçün faydalı ola bilər (istifadəçiliyin qiymətləndirilməsi). Geri sayımdan məşq zamanı istifadə edilə bilər, məsələn, silahların və ya Rubik kubunun yığılması və sökülməsi.

Saniyəölçən və ya geri sayım taymerinin ilkin parametrləri birbaşa interfeysdə qurulur, sadəcə rəqəmlərin üzərinə klikləyin və istədiyiniz dəyəri təyin edin.

Təlim üçün interval taymer

Fitnes taymerindən Tabata və alternativ istirahət dövrləri və yüksək intensiv iş ilə digər interval məşqləri üçün intervallar təyin etmək üçün istifadə edilə bilər. O, iş və istirahət intervallarının qurulmasını və dövrələrin (təkrarların) sayını təyin etməyi dəstəkləyir.

Saniyəölçən onlayn və pulsuzdur. Taymerdə siz geri sayımı 30 saniyəyə, 1, 2 dəqiqəyə və ya ixtiyari vaxta təyin edə bilərsiniz. Proqramı kompüterinizə yükləməyə və ya proqramı telefonunuza yükləməyə ehtiyac yoxdur. Onlayn taymer xidmətindən İnternet vasitəsilə əlverişli vaxtda və yerdə istifadə etmək olar.

Proqram vaxt intervallarını təyin etməyə və izləməyə və hər təyin edilmiş intervalın sonunda səs siqnalları verməyə imkan verir.

annotasiya: Çox keçmədi ki, onlar mənə vaxt intervallarını təyin etməyə və müddəti bitdikdən sonra dinamikə səs siqnalı göndərməyə imkan verən sadə proqram göndərdilər. Onu göndərən şəxs, Aleksey B., bu proqrama səs siqnalı üçün media faylı seçmək imkanı əlavə etməyi xahiş etdi. Mənbə kodları yox idi və proqramı sıfırdan yazmalı oldum. Mən onu Alekseyə göndərəndə o, bir sıra şərhlər etdi ki, məlum oldu ki, kor insanlara onunla rahat işləməyə imkan vermir. Nəinki ekranı görən və siçanı quyruğundan tuta bilənlərin kompüterdə işlədiyini, hətta taleyin hökmü ilə bundan məhrum olanların da işlədiyini öyrənəndə çox təəccübləndim. Alekseyin rəhbərliyi altında interfeys bu tələblərə cavab vermək üçün dəyişdirildi. Və mən proqramla işləyərkən nimçəmə asıldı və mən buna öyrəşdim, həm də nimçədə daim havanı göstərən Hava proqramına. Heç olmasa siqaret fasiləsinə və nahara gecikməyi dayandırdı. Proqram əvvəldən pulsuz hazırlanmışdır. Və məlum oldu ki, Windows 7-dən başlayaraq Microsoft mikserlərlə işləmə qaydalarını dəyişdi, proqramın bir neçə versiyasını yazmaq lazım gəldi, müxtəlif Windows üçün bir neçə versiya saytda təqdim olunacaq.

Proqramın təsviri

Bütün təqdim olunan versiyalarda:

Proqram monitor ekranındakı son yerini və ölçüsünü (lakin 1100*600-dən az olmamaqla) və parametrlərini xatırlayır.

Proqramın bütün hərəkətləri müvafiq düymələri sıxmaqla, açılan siyahılarda seçim etmək, onay qutularını yoxlamaq və siçan ilə sürüşdürməni çəkməklə (səsi tənzimləyərkən) yerinə yetirilə bilər. Düymələrin məqsədi siçan göstəricisini onların üzərinə yerləşdirdikdə alət məsləhətlərində göstərilir və ya düymənin adından aydın olur. Bundan əlavə, siz "Tab" düyməsini istifadə edərək parametr elementini seçə, "Yuxarı" və "Aşağı" oxlarından istifadə edərək açılan siyahılarda siyahı xəttini seçə və "Boşluq" düyməsini basaraq onay qutularını dəyişə bilərsiniz. Səs səviyyəsi "Sol" və "Sağ" düymələri ilə tənzimlənir (yəni, kompüteri görə bilməyənlərə və proqramdan istifadə etməyə imkan verir).

Proqramı işə saldıqdan sonra (masadakı işarədən, işə başlamaqdan və ya fayl adının üzərinə iki dəfə klikləməyindən asılı olmayaraq) onun nişanı Tablada (saatın olduğu yerdə) görünür və “Yes\No start in Tray” işarəsi qoyulduqda. işarəsiz və monitor ekranında. Onay qutusu işarələnərsə, kontekst menyusundan istifadə edərək genişləndirilmiş formada göstərilir (Tepsidəki proqram simgesini sağ vurun - "Proqramı açın" seçin) və proqramı eyni şəkildə minimuma endirmək olar. Bundan əlavə, bu məqsədlər üçün Tabladakı ikonada sol siçan düyməsini iki dəfə klikləməklə istifadə edə bilərsiniz. Proqramı itirmisinizsə, "Alt+Tab" düymələr birləşməsindən istifadə edin və ya ikonada sol siçan düyməsini iki dəfə vurun.

Proqram pəncərəsini açdıqdan sonra ekranda onun interfeysini görəcəksiniz. Fig.1-də. və 2. proqramın idarəetmə vasitələri və parametrləri müxtəlif səs mənbələri seçilərkən göstərilir:

Şəkil 1., 2. Proqram interfeysi

Proqram pəncərəsinin yuxarı hissəsində proqramın səs siqnalı verdiyi intervalları daxil edirsiniz. Fasilələr saniyə, dəqiqə və saatlarla müəyyən edilə bilər ki, bu da “Intervals in” qrupunda seçim etməyə imkan verir. Fasilələr üçün seçilmiş vaxt vahidlərinə edilən dəyişikliklər dərhal proqram reyestrində saxlanılır. Fasilələr özləri "Nöqtəli vergüllə ayrılmış tətik intervallarını daxil edin" pəncərəsinə daxil edilir. Daxil edilmiş məlumatlar yoxlanılır və “Intervalları yoxlayın, dəyişdirin və yadda saxlayın” düyməsini sıxmaqla yadda saxlanılır. Bu düymə həmçinin aşkar edilmiş səhvləri düzəltməyə imkan verir. Əgər proqram “Avtomatik işə salma” rejimindədirsə - “Bəli\Xeyr Proqramı işə saldıqda avtomatik başla” qutusu işarələnir, onda bu düyməni basdıqdan dərhal sonra proqram səs siqnalının səsləndirilməsi üçün interval vaxtını hesablamağa başlayır.

Bütün intervallar üç açılan siyahıda müəyyən edilmiş başlanğıc vaxtından sayılır: “Saatdan başla”, “Dəqiqədən başla” və “İkincidən başla” və onların dəyəri əvvəlkinin sonuna əlavə edilir.

Başlama vaxtı “Cari təyin et və yadda saxla” düyməsi ilə təyin edilə bilər və ya müvafiq açılan siyahılarda “Başla...” seçin. Başlanğıc vaxtının bu seçimi ilə proqram reyestrində yadda qalır. “Bəli\Xeyr Proqramı işə saldıqda avtomatik işə sal” işarəsi olan rejimdə vaxt təyin edildikdən dərhal sonra proqram müəyyən edilmiş vaxtdan səs siqnalının səsləndirilməsi üçün interval vaxtını hesablamağa başlayır. Yoxlama qutusunun işarəsinin götürülməsi vaxtın geri sayımını dayandırır və əl ilə işə salmaq üçün düymələri aktivləşdirir. Yoxlama qutusu işarələndikdə, hesabların aktivləşdirilməsi və dayandırılması bu düymələrdən istifadə etməklə həyata keçirilir.

Proqram “Bəli\Yox təkrar intervalları” və “İstifadə\Səsdən istifadə etməyin” rejimlərini təmin edir.

Hər iki onay qutusunda qeyd qutusunun vəziyyətinin dəyişdirilməsi seçilmiş rejimin proqram reyestrində saxlanması ilə nəticələnəcəkdir. “Bəli\Təkrar fasilələri yoxdur” rejimi “Nöqtəli vergüllə ayrılmış tətik intervallarını daxil edin” sətirində göstərilən dövrün sonunda göstərilən intervalların cəminin sonundan hesablamağa davam etmək üçün göstərilən dövrü təkrarlamağa imkan verir. interval xətti. Dövr başlanğıc vaxtından dövri olaraq hesablanacaq.

“Bəli\Xeyr səsdən istifadə” rejimi səs siqnalını müvəqqəti olaraq söndürməyə imkan verir. Bununla belə, eyni zamanda, siçan kursorunu Tepsidəki proqram ikonasının üzərinə gətirdiyiniz zaman proqram panelində və alətlər ipucunda interval geri sayım davam edir.

şək.3. Proqram simvolu

Proqram kompüter dinamikinə səs siqnalı verir (və səs siqnalının tezliyini və müddətini seçmək mümkündür) və ya şəkildə göstərildiyi kimi səs faylını seçin. “Yoxla, dinlə, saxla” düyməsi bu parametrləri yadda saxlamağa imkan verir.

Şəkil 4. Audio faylı seçmək imkanı

“Bəli\Xeyr, Windows yükləndikdə proqramı işə salın” qutusu Windows yüklənərkən proqramı işə salmağa imkan verir.

Qalan idarəetmə və düymələr öz-özünə izah olunur.

Proqramla işləmək xüsusiyyətləri, proqramı yükləyin

Proqramın işləməsi üçün Windows XP SP3 və daha yüksək versiya tələb olunur (yəni sizdə Frameworks 4 quraşdırılmalıdır).
Köhnə Windows olanlar üçün, Microsoft .NET Framework 4.0 və ya daha yüksək paylama paketini quraşdırmalı olacaqsınız. Ola bilər pulsuz yükləyin Microsoft saytından (Link 1) və ya daha yaxın keçidlərdən. İstənilən axtarış sistemində “Microsoft .NET Framework 4 download” yazın və siz daha çox bağlantılar və quraşdırma təlimatları tapacaqsınız (bunlar tələb olunmasa da, paket adi proqram kimi quraşdırılıb).

Proqram zip arxivi kimi təqdim olunur. "setupinttimer.zip" faylını sabit diskinizdə istənilən yerə açın. setupinttimer.exe proqramını işə salın, suallara cavab verin və proqram quraşdırılacaq. Quraşdırma zamanı "Masaüstündə nişan yerləşdirin" istisna olmaqla, lazımsız qutuları yoxlamayın - onu yoxlamağı unutmayın.

Proqramı quraşdırdıqdan sonra tapa bilərsiniz "Başlat" menyusunda, "Bütün proqramlar", proqramla birlikdə "wladm" qovluğunda Və Tepsidəki proqram ikonu. Proqramın kontekst menyusu Şəkil 5-də göstərilmişdir, əlavə olaraq, onu açmaq və bağlamaq üçün proqram piktoqramını iki dəfə sıxmaq olar.

Şəkil 5. Proqramın kontekst menyusu