በይነመረብ በሕይወታችን ውስጥ በጥብቅ ገብቷል ፣ እና አሁን ቢያንስ በሳምንት ብዙ ጊዜ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ገጾቻችንን ሳንጎበኝ ህልውናችንን መገመት አንችልም። በአንድ በኩል, ይህ ጥሩ ነው - በ 1000 ኪ.ሜ ርቀት ላይ ከሚኖረው የአጎት ልጅ ጋር, ወይም ሁላችንም በእውነተኛ ጊዜ ለመገናኘት ጊዜ ማግኘት የማንችለው የቀድሞ ባልደረቦች ጋር - እና ይሄ ሁሉ ከቤት ሳንወጣ.

• የማህበራዊ አውታረ መረቦች በአንድ ሰው ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ - ጥቅሞች:

ማህበራዊ አውታረ መረቦች ለራስ-እድገት ገደብ የለሽ እድሎች ይሰጡናል-እዚህ እኛ የሚስቡትን ማንኛውንም ፊልም ማየት ፣ ሙዚቃ ማዳመጥ ፣ ሳይንሳዊ መጣጥፎችን ፣ መጽሃፎችን ፣ የሁሉም ጊዜ ታዋቂ አሳቢዎችን ማንበብ ፣ ኦዲዮ መጽሐፍትን ወደ መኪና ማውረድ እንችላለን ። እኛ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን በመጠቀም ማክራም እንዴት እንደሚሸመና ፣ የውጭ ቋንቋዎችን ለመማር ፣ ዮጋ ለመስራት ወይም የአረብኛ ዳንሶችን ለመማር - በይነመረብ ላይ እጅግ በጣም ብዙ ትምህርታዊ ቪዲዮዎችን ማግኘት ይችላሉ። በተጨማሪም, ማህበራዊ አውታረ መረቦች በማጥናት ረገድ አስፈላጊ የሆነ እርዳታ ይሰጡናል. በመጀመሪያ ፣ እንደ ዓለም አቀፍ የግንኙነት ጣቢያ ያገለግላሉ - ከክፍል ጓደኞቻችን ጋር ማስታወሻዎችን ፣ መጣጥፎችን እና አቀራረቦችን መለዋወጥ እንችላለን።

በሁለተኛ ደረጃ, ለማንኛውም ርዕስ የተዘጋጀውን ማህበረሰብ መቀላቀል እና በ 17 ኛው -18 ኛው ክፍለ ዘመን የሩስያ ታሪክን በደንብ ማጥናት ትችላለህ. ወይም በምዕራባውያን አገሮች ውስጥ የአስተዳደር ልማት መሠረቶች. ይህንን ለማድረግ, ተዛማጅነት ያላቸውን ጽሑፎች, ቪዲዮ እና የፎቶግራፍ እቃዎች አገናኞች አሉ, እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ችግር ያለባቸውን ጉዳዮች ለመወያየት እድሉ አለ. ማህበራዊ አውታረ መረቦች የራስዎን ንግድ ለማዳበርም መድረክ ናቸው። እዚህ ሁሉም ሰው የአበባ መሸጫ ሱቅን ፣ አዲስ የአርት ካፌን ወይም የፒዛ ማቅረቢያ አገልግሎትን ከክፍያ ነፃ ማስተዋወቅ ይችላል። ንግድዎን ለሚያውቋቸው ሰዎች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም የከተማዎ ወይም የሀገርዎ ነዋሪዎችም እንዲያውቁ ማድረግ ይችላሉ ።

ማህበራዊ አውታረ መረቦች አዲስ ንግድን ለማስታወቅ ብቻ ሳይሆን ለነባር ድርጅት የ PR መድረክም ናቸው። እዚህ አዲስ ደንበኞችን ማግኘት ይችላሉ, እዚህ ለምርጥ ፎቶ ውድድር በማዘጋጀት የመደበኛ ደንበኞችን ታማኝነት ያሳድጉ, ለምሳሌ, በሚሸጡት ልብስ ውስጥ, እና ለአንደኛ ደረጃ ሽልማት ያዘጋጁ.

ዛሬ በሰዎች ላይ ያለው የማህበራዊ አውታረመረቦች ተፅእኖ ሊገመት አይችልም - ብዙ መረጃዎችን ለመጠቀም ፣ አስተሳሰባችንን ለማዳበር እና እራሳችንን ለማሻሻል እድሉ አለን - ዋናው ነገር ይህንን እድል እንዳያመልጥዎት ነው።

• የማህበራዊ አውታረ መረቦች በአንድ ሰው ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ - ጉዳቶች-

ትርጉም በሌለው ማህበራዊ ሚዲያ ላይ ብዙ ጊዜ እናጠፋለን። በዚህ አመላካች ውስጥ ሩሲያውያን ዛሬ በዓለም ሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ. ልጆቻችን በአማካይ በ10 ዓመታቸው በይነመረብ ላይ የራሳቸውን ገጽ ይጀምራሉ። 30% የሚሆኑት ወላጆቻቸው እዚያ የሚያደርጉትን ካወቁ ደስተኛ እንደማይሆኑ እርግጠኛ ናቸው. በጥቂቱ ለማስቀመጥ፣ ስታቲስቲክስ ተስፋ አስቆራጭ ነው።

በመጀመሪያ ደረጃ, እንደዚህ ያሉ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች በጤናችን ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው. ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ: "", "ድካም እንዴት ማሸነፍ እና ቀኑን ሙሉ ጤናን መጠበቅ እንደሚቻል?" ዶክተሮች በአንድ ድምፅ ሲመልሱላቸው “በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ የለብዎትም። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ኮምፒዩተር ላይ አይቀመጡ - ብዙ መረጃ አእምሮአችንን ያበሳጫል ፣ እናም እንቅልፍ የበለጠ እረፍት ይነሳል ፣ እና ጠዋት ላይ በደንብ አላረፍንም የሚል ስሜት አለ።

ሌላው ተስፋ አስቆራጭ አዝማሚያ ዘመናዊ ሰዎች እውነተኛ ግንኙነቶችን በምናባዊዎች በመተካት ፊት ለፊት በሚገናኙበት ጊዜ ውይይት ለማድረግ ችሎታቸውን ያጣሉ. ዛሬ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለመሆኑ ጥርጣሬ አላቸው? በምናባዊ ሁነታ መግባባት ማለት የሰዋሰውን እና የስርዓተ-ነጥብ ደንቦችን አለማክበር, በጣም ቀላል የሆኑትን ዓረፍተ ነገሮች በመሳል, እጅግ በጣም ደካማ የቃላት አጠቃቀምን, ስሜቶችን በስሜት ገላጭ አዶዎች መተካት - ይህ ሁሉ በእውነተኛ ግንኙነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

በተጨማሪም, አንድ ሰው በእውነተኛው ዓለም ውስጥ እራሱን የማቅረብ ችሎታውን በማጣቱ በምናባዊው ምስል ጀርባ የተደበቀ ይመስላል. ስለዚህ በይነመረብ ላይ ማንኛውም ወጣት በራስ የመተማመን መንፈስን ማስመሰል ይችላል ፣ ግን በእውነቱ የታወቀ የመጀመሪያ ዓመት ተማሪ ነው።

በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ እንደዚህ ያለ ምስል መኖሩ, በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ከሰዎች ጋር መገናኘት እና መገናኘት አስቸጋሪ ይሆናል. ባጭሩ የማህበራዊ ድረ-ገጾች ዛሬ በሰዎች ላይ የሚያሳድሩት ተጽእኖ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየታየ ነው። ዋናው ነገር ጊዜዎን ማባከን አይደለም, ነገር ግን በይነመረብ የሚሰጡንን እድሎች ለበጎ ዓላማ መጠቀም ነው.

• ጓደኞች! የሚቀጥለው ርዕስ ርዕስ "" - ምድብ:. እንዳያመልጥዎ፣ ለመጽሔቱ የመስመር ላይ ጋዜጣ በኢሜል መመዝገብ ይችላሉ።

• በዋናው ገጽ ላይ ባለው ሙሉ ዝርዝር ውስጥ እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ እንጋብዝዎታለን ትምህርታዊ መጽሔት

መለያዎች

በዳሰሳ ጥናቶች መሠረት 80% ተጠቃሚዎች ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ገጾቻቸውን ይፈትሹ። አብዛኛዎቹ ይህንን በመደበኛነት ይሰራሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በመለያቸው ላይ የሆነ ነገር እንደተፈጠረ በማሰብ በእውነተኛ ድንጋጤ ውስጥ ይወድቃሉ። የማህበራዊ አውታረ መረቦች ሱስ እንደ ማጨስ መጥፎ ልማድ ነው።

ቅናት

ማህበራዊ አውታረ መረቦች ብዙውን ጊዜ ቅናት ይፈጥራሉ. በዳሰሳ ጥናቶች መሰረት፣ ብዙ ሰዎች ማህበራዊ አውታረ መረቦችን በመጠቀም የእነሱን ጉልህነት ይከታተላሉ። ከዚህም በላይ ይህ በጣም ቀላል ነው. ጥቂት ጠቅታዎች ብቻ እና ማህበራዊ አውታረመረብ ትልቁን "መውደዶችን" የተቀበሉ ተወዳዳሪዎችን ሁሉ ያሳያል።

እንደ እውነቱ ከሆነ, እንዲህ ዓይነቱ ቅናት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መሠረተ ቢስ ይሆናል. ይሁን እንጂ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ብዙ ባለትዳሮች በዚህ ምክንያት ተለያይተዋል። ፎቶ: የተቀማጭ ፎቶዎች

በሥራ ላይ እገዛ

በአብዛኛዎቹ አገሮች አሠሪዎች በተቻለ መጠን ከሥራ ኮምፒዩተሮች የማኅበራዊ አውታረ መረቦችን ተደራሽነት ለመገደብ ይሞክራሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ላለማድረግ አጥብቀው ይመክራሉ. በስራ ሰአት ትዊተርን ወይም ፌስቡክን የሚጠቀሙ ሰዎች ምርታማነታቸው እየጨመረ መምጣቱ ተስተውሏል። ዋናው ነገር በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ እረፍቶችን አጭር ማድረግ ነው. ይህ አንጎል ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ያስችላል.

መጥፎ ዕድል

የአንድ ሰው ሕይወት በጣም በቀለማት ካልሆነ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ጠላቶቹ ይሆናሉ። እነሱ የምቀኝነት ፣ የሀዘን እና የፍርሃት ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ሁሉ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. አንድ ሰው በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ለረጅም ጊዜ በንቃት ከተሳተፈ, ስለ ህይወት ያለማቋረጥ የሚያማርር ወደ ጨለማ ሰው ሊለወጥ ይችላል.

ደስታ

ግን ብሩህ አመለካከት ላላቸው ሰዎች ማህበራዊ አውታረ መረቦች ስለ ስኬታቸው እና ስኬቶቻቸው ለመኩራራት እድሉ ናቸው። በተጨማሪም, አንድ ሰው አንዳንድ አስቂኝ ልጥፍ ላይ መሳቅ ይችላል. ይህ ደግሞ ስሜትዎን ሊያሻሽል, ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲጨምር እና ለህይወትዎ የበለጠ አዎንታዊነትን ይጨምራል.
ፎቶ: የተቀማጭ ፎቶዎች

ጓደኞች ማጣት

በዚህ ሁኔታ, የሚከተለው ይገለጻል. አንድ ሰው በገጹ ላይ ፖስት ይለጥፋል እና ጓደኞቹ ወዲያውኑ እንዲወዱት እና አዎንታዊ አስተያየቶችን እንዲጽፉ ይጠብቃል. ይሁን እንጂ ይህ አይከሰትም. አንድ ሰው ለጓደኛዎ መልእክት ይጽፋል, ነገር ግን ስራ ስለበዛበት ያጸዳዋል. ይህ ሁሉ የመከፋት ስሜት ይፈጥራል.

"እኔ ወፍራም እና አስቀያሚ ነኝ!"

አዎ፣ አብዛኞቹ የማህበራዊ ሚዲያ ተጠቃሚዎች በመልክታቸው ደስተኛ አይደሉም። እነሱ እራሳቸውን ወፍራም እና አስቀያሚ አድርገው ይቆጥራሉ. ከእነዚህ ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ፎቶዎቻቸውን ከሌሎች ተጠቃሚዎች ፎቶዎች ጋር በማነፃፀር እዚህ መደምደሚያ ላይ መድረሳቸው ትኩረት የሚስብ ነው.
ፎቶ፡

"የማይገድለን ሁሉ ጠንካራ ያደርገናል"
የኒትሽ አፎሪዝም በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ሊተገበር ይችላል?

በበይነመረቡ ላይ ሁሉም ነገር በተለዋዋጭነት እያደገ ነው, እና ማህበራዊ አውታረ መረቦች ከብዙ አመታት በፊት በህይወታችን ውስጥ ታዩ. ቢሆንም, በእነዚህ ሀብቶች ላይ ያለው ፍላጎት አይጠፋም.

ከዚህም በላይ ታዳጊዎቹና ሕጻናቱ የተዋጣላቸው የጎልማሶች ሠራዊትና... እነዚህ ሁሉ በየቀኑ ወደ ማህበራዊ አውታረ መረቦች የሚደረጉ "ጉዞዎች" በከንቱ አይደሉም;

ይህ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያለው ተፅእኖ በሰው እና በስነ-ልቦና ላይ እንዴት ይከሰታል?

ማህበራዊ አውታረ መረቦች በፍጥነት ወደ ሱስ እንደሚመሩ ማንም አይደበቅም. እነዚህ ጣቢያዎች ለተጠቃሚዎቻቸው ብዙ እድሎችን ይሰጣሉ። በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያሉ ሰዎች ይገናኛሉ፣ ዜና ያነባሉ፣ ይጫወታሉ፣ ገንዘብ ያገኛሉ እና ይተዋወቃሉ። እና ይሄ ሁሉ በአንድ ጣቢያ ላይ ያተኮረ ነው, እሱም በእውነቱ, ይነሳል. እና ስለዚህ, ዊሊ-ኒሊ, የማህበራዊ አውታረመረብ ጣቢያውን ለመክፈት እጁ ወደ የታወቀ አገናኝ ይደርሳል.

በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ አዎንታዊ ስሜቶች

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ አንድ ሰው አዎንታዊ ግንዛቤዎችን ይቀበላል - ይህ ብዙ ሰዎች ግራጫማ በሆነ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚናፍቁት ነገር ነው። አዲሱን ፎቶ ወደውታል?! በጣም ጥሩ, አሁን አስተያየቶችን ማንበብ እና መለጠፍ ይችላሉ ...

አዎንታዊ ስሜቶች (ምንም እንኳን አሉታዊ, በአጠቃላይ, ጠንካራ ስሜቶች) ሰዎችን ይማርካሉ እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ደጋግመው እንዲጎበኙ ያስገድዷቸዋል. እኔ በሄድኩበት በዚያ ግማሽ ሰዓት ውስጥ ምን አዲስ ነገሮች ታዩ? ከአሁን በኋላ መቆም አልችልም, ለአንዳንድ አዎንታዊነት ወደ ገጼ በአስቸኳይ መሄድ አለብኝ. እነዚህ በግምት ወደ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ሱስ ላለው ሰው የሚመጡ ሀሳቦች ናቸው። ያ ብቻ ነው ፣ አእምሮው ተረብሸዋል ፣ አንድ ልማድ ታየ (ይበልጥ በትክክል ፣ ሱስ) ፣ ሀብቱ ሥራውን አከናውኗል።

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ መጠን ያለው መረጃ

በእነዚህ ድረ-ገጾች ላይ ያለማቋረጥ ጊዜ በማሳለፍ ሰዎች መረጃን በየክፍሎች መቀበልን ይለምዳሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ መረጃዎች ብቻ ናቸው, ከነሱም በጭንቅላቱ ውስጥ አጠቃላይ ምስል ለመቅረጽ እና ምን እየተከሰተ እንዳለ በቂ ግምገማ ለመስጠት የማይቻል ነው.

ሌሎች የመረጃ ማቅረቢያ ዓይነቶች ለምሳሌ መጻሕፍት፣ ፊልሞች፣ የሙዚቃ አልበሞች፣ ወዘተ ብዙ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ካሉ ተሳታፊዎች ከሚሰነዘሩ ቁርጥራጭ መልዕክቶች ይልቅ ስለ አንዳንድ ክስተቶች እና ነገሮች የበለጠ ዝርዝር መረጃ ይሰጣሉ። ነገር ግን እነዚህ ምንባቦች ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የመረጃ ምንጮች የተገኙ አንዳንድ የታወቁ እና ብዙም የማይታወቁትን ያመለክታሉ። ስለዚህ፣ ብዙ ጊዜ አጫጭር መልእክቶች እንኳን ጠንካራ ስሜት ሊኖራቸው ይችላል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ, እንደ አንድ ደንብ, ጥልቀት, ትክክለኛነት, ማስረጃ, መንስኤ-እና-ውጤት ግንኙነቶች, ወዘተ.

ለምሳሌ ፣ ሊዮ ቶልስቶይ ጦርነት እና ሰላምን ጨምሮ ልብ ወለዶቹን ብዙ ጊዜ ፣ ​​ሙሉ በሙሉ እና በከፊል ፣ በተቻለ መጠን ለአንባቢዎች ለማስተላለፍ የፈለገውን ሀሳቦች በተቻለ መጠን በትክክል ለመግለጽ ሞክሯል - እና ይህ የጽሑፍ ባህል ቁልጭ ምሳሌ ነው። የግንኙነት. እና፣ እንደ ኤስኤምኤስ ያሉ አጫጭር መልእክቶች በላቸው - እነዚህ ከጣልቃ ገብነት ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው፣ የተቆራረጡ መረጃዎች፣ በቀደሙት ክስተቶች አውድ ውስጥ ብቻ ሊረዱ የሚችሉ፣ ላኪውም ሆነ የመልእክቱ ተቀባይ የሚያውቁት።

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ መግባባት በኤስኤምኤስ እና በአጭር ልቦለድ መካከል ያለ መስቀል ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ መግባባት አሁንም, በአብዛኛው, የአጭር ልቦለድ ደረጃን "አይደርስም" ምክንያቱም በአንድ ታሪክ ውስጥ ሁል ጊዜ ሙሉ በሙሉ የተጠናቀቀ ሀሳብ እና የዚህ አስተሳሰብ ሂደት ምክንያታዊ ቅደም ተከተል አለ.

የዚህ ዓይነቱ መካከለኛ የመረጃ አቀራረብ በጣም ማራኪ ነው. በአንድ በኩል, በጣም ረጅም አይደለም እና "abstruse", በሌላ በኩል, በጣም አጭር አይደለም, የቴሌግራፍ መልእክት ውስጥ እንደ. በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ ያሉ ጽሁፎችን ማንበብ ብዙ ጥረት ሳያደርጉ በፍጥነት መድረስ እና ብዙ አስደሳች መረጃዎችን ማግኘት እንደሚችሉ ስሜት ይፈጥራል. ሱስ የሚያስይዝ ነው። የነገሮችን ፣ ክስተቶችን ፣ ክስተቶችን ፣ ወዘተ በጥልቀት ለማጥናት ጊዜ ከሌለው ከዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ ጋር የሚዛመደው በትንሽ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃ ይሰበሰባል ።

ነገር ግን አሁንም, ይህ በጣም ውጫዊ መረጃ ነው, ምንም እንኳን ትንሽ ጥልቀት በበርካታ መልእክቶች ከተሸፈነው በላይ ነው. እና ከሰብአዊ ስነ-ልቦና አንጻር, እንደ ማህበራዊ ፍጡር, እንዲህ ዓይነቱ የመረጃ ፍሰት ለብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ ፈጣን ምላሽ የመስጠት ችሎታ ብቻ የሚያስፈልገው ብቻ ነው! ስለዚህ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ያለው ከፍተኛ ጥገኝነት፣ ምክንያቱም የአንድ ትልቅ ማህበረሰብ አካል ሆኖ የመሰማት ደስታ ወደ ውስጥ ስለሚገባ፣ ብዙ ሰዎች እርስዎን የሚፈልጉበት፣ አስደሳች እና ጉልህ ነው።

ትኩረትን ከአንድ ነገር ወደ ሌላ በፍጥነት መቀየር

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ሰዎች በፍጥነት ከአንድ ነገር ወደ ሌላ ይቀየራሉ. ለምሳሌ, ዜናውን ያነባሉ ወይም በሚወዱት ቡድን ውስጥ ቁሳቁሶችን ይመለከታሉ, ወዲያውኑ ከጓደኛዎ መልእክት ይቀበላሉ, ወዲያውኑ ምላሽ ለመስጠት ወዲያውኑ ይቀይሩ, ወዘተ.

በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያሉ ሁሉም ማብሪያዎች በፍጥነት እና በድንገት ይከሰታሉ. አንጎል በአንድ ነገር ላይ ለማተኮር ጊዜ የለውም. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ እና በማህበራዊ አውታረመረብ ተጠቃሚው ሳይታወቅ, የእንደዚህ አይነት ባህሪ መራባት ብዙም ሳይቆይ ወደ እውነተኛ ህይወት ይስፋፋል.

በውጤቱም, ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ, ለምሳሌ, አንድ ሰው በአንድ ነገር ላይ ማተኮር አይችልም. እሱ ትኩረቱን መበተን ፣ በአንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን ማድረግ እና አንዱን ሳያጠናቅቅ ፣ ወደ ሌላ ሲቀየር ፣ ለረጅም ጊዜ እና ያለማቋረጥ አንድ ነገር ማድረግ ካለበት “መውጣትን” እንኳን ሊያጋጥመው የሚያስፈልገው እውነታ ቀድሞውኑ ለምዶታል። . እና ይሄ የማህበራዊ አውታረመረብ በአንድ ሰው ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ውጤት ሊሆን ይችላል.

ለምሳሌ ፣ አንድ አስደሳች ባህሪን አስተውያለሁ-ማንኛውም ቪዲዮ የሆነ ቦታ ሲጫወት (በኮምፒዩተር መሳሪያ ላይ አይደለም) (ለምሳሌ ፣ በቲቪ ላይ ሲሰራጭ) ፣ እጄ ራሱ እንደ ውስጥ የቪዲዮ መቆጣጠሪያ ፓነልን ለመፈለግ እዘረጋለሁ ፣ ወደ ላይ ያንሱት፣ ወደ ኋላ አዙረው፣ ቁርጥራጩን ለመድገም ያቁሙት ወይም በሌላ መንገድ ያሸብልሉ። እና በሆነ መንገድ ይህ ኮምፒዩተር እንዳልሆነ እና ለመሸብለል ምንም መንገድ እንደሌለ ወዲያውኑ አይገነዘቡም.

በበይነመረቡ ላይ ከፍ ያለ የመረጃ አሰጣጥ ፍጥነት ይለምዳሉ ፣ ግን በተቆራረጡ ፣ በዚህ ምክንያት ብዙ ይህንን መረጃ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይቀበላሉ ፣ እና እርስዎ እንደተለመደው ፣ ከመስመር ውጭ የመረጃ አቅርቦት ፍጥነት አይወዱም።

በኮምፒዩተር ላይ ብዙ በመስራት ፣ በአንድ የተወሰነ ርዕስ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆየት አልፈልግም። የማያቋርጥ መቀየር የአኗኗር ዘይቤ, መደበኛ እና ለረጅም ጊዜ የመቀያየር አለመኖር ቀድሞውኑ የተወሰነ ምቾት እና ጭንቀት ያስከትላል. እናም ይህ በአንድ ሰው እና በስነ-ልቦናው ላይ በእርግጠኝነት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እንደገና ያረጋግጣል።

ማህበራዊ አውታረ መረቦች በአንድ ሰው ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ ጎጂ ነው?

ስሜቶች ስሜቶች ናቸው, እና ሁልጊዜ በማህበራዊ አውታረመረብ ውስጥ መሆን ጊዜ ማባከን ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ጊዜ ማጣት ብቻ ሳይሆን የአንድ ሰው የአእምሮ ችሎታም ይቀንሳል (ወዮ, ይህ ሊሆን ይችላል).

አንጎል የሚያደርገው ብቸኛው ነገር ብዙውን ጊዜ ከማህበራዊ አውታረመረብ አላስፈላጊ መረጃዎችን መጠቀም ነው። አንድ ሰው ስለ ራሱ ይረሳል, ስለ ቀን እውነተኛ እቅዶች, ለህይወት. ለወቅታዊ ችግሮች ከሚያስፈልገው ያነሰ ጊዜ እና ጉልበት ይሰጣል። አዎን, ማህበራዊ አውታረ መረቦች ፍጹም ክፉ ተብለው ሊጠሩ አይችሉም, ነገር ግን በጥበብ መጠቀም አለባቸው. ከዚያ ሥነ ልቦናዊው ፍጹም በሆነ ሥርዓት ውስጥ ይቆያል።

ምናባዊ ግንኙነት, በሚያሳዝን ሁኔታ, እውነተኛ ግንኙነትን ሙሉ በሙሉ መተካት አይችልም. ከመስመር ውጭ እርስ በርስ በሚግባቡበት ጊዜ, ለቃላት ብቻ ሳይሆን ለፊት ገፅታዎች, የፊት መግለጫዎች, ድምጽ, ወዘተ ትኩረት እንሰጣለን.

የቀጥታ ግንኙነት ከሥነ-ጽሑፍ (የበለጠ ቀለል ያለ ፣ የተጻፈ) ዘውግ የተለየ ነው ፣ በተለይም ይህ ዘውግ ቀላል የንግግር ከሆነ ፣ ስሜቶች እና የቃል ያልሆኑ ነገሮች (በቀላል ቃላት ያልተገለጹ) በሌሎች ይተካሉ። እና እንደዚህ አይነት ህይወት የሌላቸው፣ ወይም ይበልጥ በትክክል፣ ምናባዊ ግንኙነት በአንዳንድ ሁኔታዎች እንዲያውም ከሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት ችሎታን ይነካል፣ እነሱ እንደሚሉት፣ ቀጥታ።

በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ከፍተኛ ማህበራዊነት ("ማህበራዊ አውታረ መረቦች" ተብለው የሚጠሩት በከንቱ አይደለም), በእውነቱ, በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ላይሆን ይችላል. ስለዚህ, በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ጥገኛ መሆን ብቻ ይጨምራል, እና በህይወት ውስጥ እውነተኛ ሁኔታ, በተቃራኒው, ሊቀንስ ይችላል. ይህ ሁሉ በሰዎች ላይ ጎጂ ነው.

ኤፕሪል 12 ቀን 2017 ከቀኑ 5፡53 ሰዓት

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የሚያሳድረውን ትልቅ ጥናት: ምናባዊ ግንኙነቶች ሰዎችን ደስተኛ ያደርጋቸዋል

• ማህበራዊ አውታረ መረቦች እና ማህበረሰቦች

ኩባንያው ባለፈው አመት ባቀረበው መረጃ መሰረት በአማካይ የፌስቡክ ተጠቃሚ በየቀኑ ለአንድ ሰአት ያህል የህይወት ዘመናቸውን በማህበራዊ ድህረ ገጽ ያሳልፋል። በዴሎይት የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው ለብዙ ተጠቃሚዎች የማህበራዊ ሚዲያ መተግበሪያዎችን መፈተሽ ከአልጋ ከመነሳታቸው በፊት ጠዋት ላይ የሚያደርጉት የመጀመሪያ ነገር ነው። በእርግጥ ማህበራዊ መስተጋብር ጤናማ እና አስፈላጊ የሰው ልጅ የህልውና አካል ነው። በሺዎች የሚቆጠሩ ተመራማሪዎች አብዛኛው ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር ጠንካራ እና አወንታዊ ግንኙነት ሲኖራቸው ጥሩ ስሜት እንደሚሰማቸው አስቀድመው ደርሰዋል።

ችግሩ አብዛኛው የሳይንሳዊ ስራ በማህበራዊ ግንኙነት ላይ የተካሄደው በእውነተኛ ህይወት "ማህበራዊ አውታረ መረቦች" ውስጥ ነው - በሰዎች መካከል ፊት-ለፊት መስተጋብር - ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከመጣው የመስመር ላይ ግንኙነቶች ይልቅ.

በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ከሰዎች ጋር መስተጋብር በአንድ ሰው ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳለው እናውቃለን. በስማርትፎን ወይም በኮምፒዩተር ስክሪን በቀጥታ ስለሚገነቡ ግንኙነቶችስ? ማህበራዊ አውታረ መረቦች በአንድ ሰው ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?

ቀደም ሲል በዚህ አካባቢ የተደረጉ ጥናቶች የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ከሰዎች ጋር ያለውን ትክክለኛ ግንኙነት እንደሚቀንስ፣ አንድ ሰው ተቀምጦ የሚያሳልፈውን ጊዜ እንዲጨምር፣ ወደ ኢንተርኔት ሱስ እንደሚያመራ እና በማህበራዊ ንፅፅር ለራስ ያለውን ግምት እንደሚቀንስ አረጋግጧል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሰዎች ባህሪ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል, እና ሁሉም ተጠቃሚዎች በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የህይወታቸውን አወንታዊ ገፅታዎች ብቻ ለማሳየት ስለሚያስቡ, አንድ ሰው የራሱን ህይወት እንደሌሎች ህይወት ጥሩ እንዳልሆነ ያምን ይሆናል.

ይሁን እንጂ አንዳንድ ተጠራጣሪዎች ይገረማሉ፡- ምናልባት ዝቅተኛ ደኅንነት ከማስከተል ይልቅ ማኅበራዊ ሚዲያን በብዛት የሚጠቀሙት ዝቅተኛ ሀብት ያላቸው ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ? አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማህበራዊ አውታረ መረቦች በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ማህበራዊ ድጋፍን ስለሚያሳድጉ እና ግንኙነቶችን በማጠናከር በደህንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

ተመራማሪዎቹ ሆሊ ሻኪያ ከካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ እና ኒኮላስ ክሪስታኪስ ከዬል ዩኒቨርስቲ በደህንነት እና በማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም መካከል ያለውን ግንኙነት የበለጠ ለመረዳት አስበዋል። ሳይንቲስቶች ለሦስት ዓመታት ያህል ከ 5 ሺህ ሰዎች መረጃን አጥንተዋል. በማህበራዊ አውታረመረብ አጠቃቀም ምክንያት ከጊዜ ወደ ጊዜ ደህንነት እንዴት እንደሚለወጥ ለማየት የፌስቡክ አጠቃቀምን እና የጤና መረጃዎችን ሰብስበዋል.

ደህንነት የተገመገመው ስለ ህይወት እርካታ፣ በራስ መተማመን፣ ስነ-ልቦናዊ እና አካላዊ ጤንነት እና የሰውነት ብዛት መረጃን መሰረት በማድረግ ነው። በእያንዳንዱ የዳሰሳ ጥናቱ ውስጥ ተመራማሪዎቹ በገሃዱ አለም ያለውን መስተጋብር ለመለካት በወሳኝ ጉዳዮች ላይ የሚወያዩዋቸውን እስከ አራት ጓደኞቻቸውን እና በትርፍ ጊዜያቸውን የሚያሳልፉትን እኩል ቁጥር ያላቸውን ጓደኞች እንዲሰይሙ ተመራማሪዎቹ ጠይቀዋል።

ተመራማሪዎች ጥናታቸው ከሌሎች ጎልቶ እንዲታይ የሚያደርጉ ሦስት ጥቅሞችን ይጠቅሳሉ። በመጀመሪያ፣ ከሶስት አመታት በላይ ምላሽ ሰጪዎችን የሶስት ሞገዶችን መረጃ መርምረዋል። ይህም በማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ላይ የተደረጉ ለውጦች ደህንነታቸውን እንዴት እንደቀየሩ ​​እንዲከታተሉ አስችሏቸዋል። ሁለተኛ፣ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምን ተጨባጭ እርምጃዎች ምላሽ ሰጪዎች ከራሳቸው ሪፖርት ከማድረግ ይልቅ በቀጥታ ከመለያዎቻቸው የተወሰዱ ናቸው። ሦስተኛው፣ ከፌስቡክ መረጃ በተጨማሪ፣ በዙሪያቸው ካሉ ሰዎች ጋር ስለ እውነተኛ መስተጋብር መረጃ ነበራቸው፣ ይህም ፊት ለፊት እና ምናባዊ ግንኙነቶች በተጠያቂው ላይ ያለውን ተጽእኖ ለማነፃፀር አስችሏል።

ይህ በእንዲህ እንዳለ, ተመራማሪዎቹ እራሳቸው አንዳንድ የተያዙ ቦታዎችን ይጠቁማሉ. ለምሳሌ, ብዙ ተጠቃሚዎች በፌስቡክ ላይ የእነርሱን መረጃ መዳረሻ አልሰጡም, አብዛኛዎቹ እምቢ ካሉት ወጣቶች ናቸው. ስለዚህ ውጤቶቹ በዕድሜ የገፉ ምላሽ ሰጪዎች ማህበራዊ አውታረ መረቦችን የመጠቀም ልምድ ላይ "የተዛባ" ሊሆኑ ይችላሉ (ተመራማሪዎቹ እድሜያቸውን እና ጾታቸውን ግምት ውስጥ ያስገባሉ).

የፌስቡክ መረጃዎችን የሰጡ ሰዎች አማካይ ዕድሜ 48 ዓመት ነበር - በዚህ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ሰዎች የበይነመረብ ሰፊ ተጽዕኖ ሳያደርጉ ከሕይወታቸው ከግማሽ በላይ ኖረዋል ። በተጨማሪም፣ ከምላሾች በተገኘው መረጃ ላይ የሚመረኮዙ ጥናቶች አንዳንድ አድልዎ ሊኖራቸው ይችላል።

ውጤቱ በአንዳንዶች የሚጠበቅ ሊሆን ይችላል፡- ፌስቡክን መጠቀም ሰዎችን ብዙም ደስተኛ አላደረገም። በአንድ አመት ውስጥ ማህበራዊ አውታረ መረብን መጠቀም በሚቀጥለው የስነ-ልቦና ጤና መቀነስ አሳይቷል. መላምቱን የሚደግፍ ቁልፍ መለኪያ ለእያንዳንዱ 1% መውደዶች፣ ማገናኛ ጠቅታዎች እና የሁኔታ ዝመናዎች መጨመር፣ የአእምሮ ጤና ውጤቶች ከ5% እስከ 8% ቀንሰዋል።

ተመራማሪዎቹ ሶስት አይነት እንቅስቃሴዎችን ለክተዋል፡ መውደድ፣ መለጠፍ እና ጠቅ ማድረግ እና በተጠቃሚው ላይ ያላቸውን ተጽእኖ። እና ከሌሎች “መውደዶች” ካላቸው ሰዎች ይዘት ወደ ወሳኝ ራስን ነጸብራቅ እና ደህንነትን ዝቅ እንደሚያደርግ ቢጠብቁም፣ የራስን ሁኔታ ማዘመን እና አገናኞችን ጠቅ ማድረግ ተመሳሳይ ውጤት ነበረው።

ሆኖም ግን, ሁሉም ነገር የሚመስለውን ያህል መጥፎ አይደለም. ተመራማሪዎቹ ከሰዎች ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት ስለሌላቸው ብዙውን ጊዜ ሀዘን ሲሰማቸው ወደ ፌስቡክ ይመለሳሉ።

በአጠቃላይ ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት የአጠቃላይ ስሜት ማሽቆልቆል በፌስቡክ አጠቃቀም ጥራት ላይ ብቻ ሳይሆን በብዛት (ማለትም ድግግሞሽ እና የአጠቃቀም ጊዜ) ላይ የተመሰረተ ነው. እና በስክሪኑ ፊት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ችግር ሆኖ ሳለ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያለው ተንኮለኛው ነገር ሰዎች እየተጠቀሙበት ሳለ፣ ትርጉም ያለው ማህበራዊ መስተጋብር ውስጥ እንደሚሳተፉ ይሰማቸዋል። የሳይንስ ሊቃውንት የእነዚህ አይነት ግንኙነቶች ተፈጥሮ እና ጥራት ለጤናማ ህይወት አስፈላጊ ከሆኑት ከእውነተኛው ዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት መተካት እንደማይችሉ አረጋግጠዋል.

የማህበራዊ ሚዲያን ሙሉ ተፅእኖ ማጥናት በእርግጥ ከባድ ነው። በጥንቃቄ ለተሰበሰቡ ፎቶዎች እና ሌሎች ይዘቶች በሌሎች ህይወት ውስጥ መጋለጥ ለራስ ያለው ግምት እንዲቀንስ ያደርጋል፣ እና በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ከሰዎች ጋር የማያቋርጥ መስተጋብር የበለጠ ትርጉም ካለው የእውነተኛ ህይወት ክስተቶች ሊያዘናጋ ይችላል። እና ምናባዊ ማህበራዊ ግንኙነቶች እውነተኛዎችን መተካት እንደማይችሉ ግልጽ ነው.

ማህበራዊ አውታረ መረቦች ሰውን እንዴት እንደሚቀይሩ ቀልዶች ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ትጠቀማለህ? አዎ፣ ትላንትና በትዊተር ላይ ጽፌ ነበር፣ እና ከዚያ Odnoklassniki ላይ ጮህኩ።) ብዙ ብቻ ነው ፣ ግን በእውነቱ በእኛ ላይ ምን እየሆነ ነው? , የዲጂታል ማሻሻጫ እና የማህበራዊ ሚዲያ ፖርታል, የተለመደው ማህበራዊ ሚዲያ ውድቅ የተደረገውን "ሚውቴሽን" አጠቃላይ እይታ ያመጣልዎታል.

ሶሻል ሚድያ የምር ይሳቅሃል!

ከተጠቃሚዎች ሩብ የሚሆኑት በየቀኑ እዚህ ይመጣሉ እና በቀን ውስጥ ብዙ ሰዓታት ያሳልፋሉ።

እንደዚህ ያለ ነገር አለ - ባለብዙ ማያ ገጽ መኖር

እያንዳንዱ አምስተኛ ተጠቃሚ በአንድ ጊዜ በበርካታ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ይመዘገባል

ሁሉም ስለ አስደናቂ ልዩነታቸው ነው። ወሬውን ካመንክ፡ ኦድኖክላሲኒኪ ከሠላሳ በላይ ለሆኑ ሴቶች የግጦሽ መሬት ነው፣ VKontakte ለወጣቶች “የሙከራ ቦታ” ናት፣ ብሉንዲዎች ከፒንቴሬስት፣ እና hipsters ከ Tumblr እና Instagram የተወሰዱ ናቸው።

የዘወትር መልእክተኞች እየሞቱ ነው?

ICQ፣ ኢሜል ወይም ኤስኤምኤስ የሚጠቀሙ ሰዎች እየቀነሱ ይሄዳሉ፣ ምክንያቱም ከማህበራዊ ድህረ ገጽ ሳትወጡ መልእክት ወይም ፋይል መላክ ትችላላችሁ...

ስለ የግንኙነት ተፈጥሮ

የመገናኛዎች ቁጥር እየጨመረ ነው, ነገር ግን የበለጠ ውጫዊ እየሆኑ መጥተዋል. ይጠንቀቁ, በዙሪያዎ ያሉትን አይርሱ - ወደ "ሄሎ, እንዴት ነሽ?" ወደ ሮቦት የመቀየር አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል.

ቪኦዩሪዝም ህጋዊ ነው።

ቪኦዩሪዝም የማህበራዊ ቦታ ተጠቃሚዎች ዋነኛ ዓላማዎች አንዱ ነው። ደህና ፣ ለምን ትዘገያለህ! ፍጠን እና የቀድሞ ጓደኛህ እንዴት እየሰራ እንደሆነ ተመልከት።

የማህበራዊ ሚዲያ ነዋሪዎች የተሻለ ስራ ይሰራሉ

ይህ እውነታ ነው! ሳይንቲስቶች በስራ ላይ እያሉ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን አዘውትረው የሚጎበኙ ሰዎች 9% የበለጠ ውጤታማ መሆናቸውን አረጋግጠዋል. ይህ የሆነበት ምክንያት በእነዚህ ጉብኝቶች ወቅት የሚከሰተውን የአንጎል ማራገፍ ምክንያት ነው.

ማህበራዊ አውታረ መረቦች ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይጨምራሉ

አዎን አዎ! ስለ ጥሩ የእረፍት ጊዜ, አዲስ ቤት ወይም የሴት ጓደኛ (!!!) ለብዙ መቶ ጓደኞች ይንገሩ - ይህ የት ሌላ ሊሆን ይችላል!

ማህበራዊ ሚዲያ የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. የመጀመሪያው ነጥብ፡- “የጓደኛ ጥያቄ ተከልክዬ ነበር፣ ለስብሰባ አልተጋበዝኩም - የተገለልኩ ነኝ። ሁለተኛ: "በፎቶው ውስጥ ያሉት ሁሉም ሰዎች በጣም ቆንጆ ናቸው, ነገር ግን እኔ ብቻ ነኝ ወፍራም እና ወፍራም ..." አትደናገጡ ፣ ከፓራኖያ ጋር!

ከወሲብ በኋላ ከሲጋራ ጋር ሲነጻጸር የሁኔታ ማሻሻያ!

ተጠቃሚዎች አዲሱ ሁኔታ ተመሳሳይ የስነ-ልቦና ተፅእኖ እንደሚሰጥ ይቀበላሉ: የመረጃ ክፍተቱን እንዲሞሉ ያስችልዎታል.

የሚስብ? እዚህ ይጎብኙ አስደሳች እውነታዎች ከዲጂታል አለም ብቻ ሳይሆን የላቀ የማህበራዊ ሚዲያ አስተዳዳሪ መሆን እንደሚችሉ የሚያስተምሩ እና በቢሊዮኖች በሚዘዋወሩበት በዲጂታል አለም ውስጥ ገንዘብ እንዲያገኙ የሚያስችልዎ ልምምድ ያድርጉ።

እንደ? እንደ!